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Boller moelleux à la cardamome

Prépa : 30 min
Cuisson : 15 min
Repos : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffer le lait doucement jusqu'à 35–38°C. Il doit être tiède au toucher, chaud sans brûler le doigt.
  2. 2
    Effriter la levure boulangère dans un petit bol, verser le lait tiède dessus et mélanger jusqu'à dissolution complète. Laisser reposer 8–12 minutes à température ambiante, jusqu'à l'apparition d'une mousse légère et odorante.
  3. 3
    Dans un grand saladier, tamiser la farine, puis ajouter le sucre, la cardamome moulue et le sel. Mélanger les ingrédients secs pour bien les répartir.
  4. 4
    Creuser un puits au centre des ingrédients secs, casser l'œuf et verser le mélange lait-levure tiède. Mélanger progressivement à la cuillère en bois ou au crochet pétrisseur, jusqu'à obtenir une pâte collante et homogène.
  5. 5
    Ajouter le beurre ramolli en morceaux et pétrir 8–10 minutes au robot à vitesse moyenne ou 10–12 minutes à la main. La pâte doit devenir souple, lisse et légèrement élastique, sans être trop ferme.
  6. 6
    Transférer la pâte dans un bol légèrement huilé, couvrir hermétiquement avec un linge propre ou un film alimentaire, puis laisser lever 1 heure dans un endroit tiède, à l'abri des courants d'air. La pâte doit doubler de volume et sa surface devenir gonflée et aérienne.
  7. 7
    Dégazer la pâte en pressant délicatement avec le poing, puis la diviser en cinq portions égales à l'aide d'un coupe-pâte. Façonner chaque portion en boule en ramenant les bords vers le centre, puis la rouler pour obtenir une surface tendue et régulière.
  8. 8
    Disposer les boules espacées sur une plaque recouverte de papier cuisson. Couvrir d'un linge légèrement humide et laisser pousser 25–35 minutes, jusqu'à ce que les boller reprennent du volume et deviennent moelleux au toucher.
  9. 9
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur statique. Placer une grille au milieu du four.
  10. 10
    Juste avant d'enfourner, badigeonner délicatement les boller avec un peu de lait ou un œuf battu, à l'aide d'un pinceau. Ne pas appuyer pour ne pas dégonfler les pains.
  11. 11
    Enfourner les boller et cuire 12–15 minutes. Ils doivent être bien dorés sur le dessus et sonner creux quand on tape légèrement leur base. Éviter de prolonger la cuisson pour préserver le moelleux.
  12. 12
    Retirer les boller du four et les déposer immédiatement sur une grille. Laisser refroidir à température ambiante au moins 15–20 minutes avant de déguster.
💡 Astuce du chef
Le lait doit rester tiède, autour de 35–38°C, et non chaud, pour préserver la levure boulangère.
La levure doit être complètement dissoute et produire une mousse légère après le repos.
Pétrissez lentement et régulièrement pour développer la pâte sans la surchauffer.
Ajoutez le beurre ramolli en morceaux et attendez qu'il soit parfaitement incorporé avant de poursuivre.
Respectez les deux pousses dans un endroit tiède et sans courants d'air ; dégazez la pâte délicatement.
Façonnez cinq boules de poids égal sur une surface légèrement farinée.
Placez la plaque au centre du four et fiez-vous à la coloration pour ajuster la dernière minute de cuisson.
Choisissez le lait pour une croûte plus douce ou l'œuf battu pour une finition plus brillante, puis laissez refroidir les boller sur une grille pour éviter la condensation.

Nutrition (pour 100g)

277
kcal
8g
Prot.
43g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres