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Plats mijotés

Bœuf Stroganov crémeux au paprika

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par clarifier la découpe : placez le filet de bœuf au frais 15 minutes pour le raffermir, puis tranchez-le en fines lanières d’environ 1 cm de largeur en biais afin d’augmenter la surface de contact et préserver la tendreté ; séparez les morceaux pour qu’ils cuisent uniformément.
  2. 2
    Nettoyez les champignons en les essuyant avec un linge humide pour enlever la terre, coupez la base du pied si nécessaire puis tranchez-les régulièrement pour obtenir des lamelles d’épaisseur homogène qui rendront également leur eau à la cuisson.
  3. 3
    Épluchez l’oignon, coupez-le en deux puis émincez-le finement en gardant des rubans souples qui fondront et donneront du corps à la sauce ; réservez séparément oignons et champignons.
  4. 4
    Chauffez une grande poêle sur feu moyen-vif avec l’huile de tournesol ; ajoutez ensuite l’oignon émincé et faites-le suer sans coloration pendant 4 à 5 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’il devienne translucide et développe des arômes doux.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les champignons et laissez-les cuire en remuant régulièrement jusqu’à ce que l’eau qu’ils rendent s’évapore presque complètement et qu’ils commencent à dorer légèrement sur les bords ; cela concentre leur saveur et évite d’alourdir la sauce.
  6. 6
    Retirez les légumes de la poêle et réservez-les dans un bol chaud pour qu’ils ne refroidissent pas; essuyez rapidement la poêle si nécessaire pour récupérer les sucs adhérents.
  7. 7
    Remettez la poêle sur feu vif, ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans brunir ; dès qu’il commence à crépiter, répartissez les lanières de bœuf en une seule couche pour saisir rapidement.
  8. 8
    Saisissez la viande 1 à 2 minutes de chaque côté selon l’épaisseur, en la remuant juste assez pour obtenir une belle coloration uniforme : l’objectif est une croûte légère à l’extérieur et un intérieur encore rosé afin de conserver une texture fondante.
  9. 9
    Baissez le feu à moyen-doux, remettez les oignons et champignons dans la poêle avec la viande et mélangez pour assembler les saveurs ; répartissez bien les ingrédients pour que la sauce prenne sur toutes les pièces.
  10. 10
    Incorporez la crème fraîche, la moutarde de Dijon et le paprika doux en remuant doucement pour obtenir une liaison onctueuse ; laissez la préparation frémir très doucement afin d’épaissir la sauce sans la faire trancher, rectifiez l’assaisonnement avec une pincée de sel et une pincée de poivre noir fraîchement moulu.
  11. 11
    Laissez mijoter à feu doux 3 à 5 minutes en remuant délicatement jusqu’à ce que la sauce nappe le dos d’une cuillère et que les arômes se mêlent, surveillez la consistance pour qu’elle reste crémeuse et non liquide.
  12. 12
    Hors du feu, goûtez et ajustez éventuellement l’assaisonnement, puis parsemez de persil frais finement ciselé pour apporter une note herbacée et une fraîcheur finale ; servez immédiatement pour conserver la tendreté de la viande et la texture veloutée de la sauce.
💡 Astuce du chef
La réussite d’un bœuf stroganov tient d’abord à la préparation des éléments avant la cuisson pour éviter de surcuire la viande ou d’avoir une sauce liquide; sortir la viande du réfrigérateur 20 minutes avant et la sécher soigneusement avec du papier absorbant évite la vapeur et favorise une belle saisie. Choisir une poêle large et chaude pour saisir rapidement en une seule couche empêche la viande de bouillir et conserve une texture fondante. Assaisonner la viande au dernier moment limite l’extraction d’eau et le salage progressif permet d’ajuster le goût sans dessécher. Pour les champignons, laisser évaporer leur eau à feu moyen sans couvrir évite une sauce diluée et concentre le goût umami. Incorporer la crème hors du feu ou à feu très doux prévient la séparation et conserve l’onctuosité. Lorsque la sauce doit réduire, remuer délicatement et surveiller la consistance plutôt que de prolonger la cuisson qui rendrait la viande nerveuse. Ajouter la moutarde en fin de cuisson apporte du relief sans masquer la crème. Goûter et rectifier sel et poivre avant de servir garantit un assaisonnement équilibré. Hacher le persil au dernier instant pour préserver sa fraîcheur et parsemer uniformément pour un contraste aromatique immédiat.

Nutrition (pour 100g)

195
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres