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Plats mijotés

Boeuf Stroganoff Fondant et sa Sauce Crémeuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la viande en coupant le filet en fines lanières régulières pour assurer une cuisson homogène ; essuyez-les légèrement avec du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité qui empêcherait une bonne saisie.
  2. 2
    Taillez l'oignon en fines demi-rondelles et tranchez les champignons de Paris en lamelles d'épaisseur moyenne afin qu'ils cuisent uniformément et conservent une texture fondante sans se désintégrer.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen-vif puis ajoutez l'huile d'olive et le beurre ; attendez que le beurre mousse et que la matière grasse soit bien chaude pour obtenir une coloration dorée sans brûler.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à caraméliser légèrement, ce qui développera des arômes sucrés et profonds.
  5. 5
    Incorporez les champignons et augmentez légèrement le feu ; laissez-les cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que toute l'eau qu'ils rendent se soit évaporée et qu'ils prennent une belle teinte dorée.
  6. 6
    Poussez les légumes sur le côté de la poêle, augmentez le feu et répartissez les lanières de boeuf en une seule couche ; saisissez-les rapidement en les remuant pour obtenir une croûte légère à l'extérieur tout en gardant l'intérieur tendre.
  7. 7
    Baissez le feu et mélangez la viande avec les oignons et les champignons, puis incorporez la moutarde de Dijon et le paprika doux ; assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre en homogénéisant pour que les épices enrobent bien chaque morceau.
  8. 8
    Versez le bouillon de bœuf chaud et portez à frémissement doux, grattez le fond de la poêle pour récupérer les sucs ; laissez mijoter quelques minutes pour concentrer les saveurs et commencer à lier la préparation.
  9. 9
    Ajoutez la crème fraîche épaisse hors du feu doux et mélangez délicatement jusqu'à obtenir une sauce onctueuse ; remettez quelques instants sur feu très doux pour justifier la liaison sans jamais faire bouillir afin d'éviter que la crème ne tranche.
  10. 10
    Goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, ajustez le sel, le poivre ou la moutarde selon l'équilibre souhaité ; si la sauce est trop liquide, laissez réduire quelques instants à feu doux en remuant.
  11. 11
    Hors du feu, incorporez le persil frais finement haché pour apporter une note herbacée et fraîche ; servez immédiatement afin que la viande reste tendre et la sauce nappante.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la température de la viande car un filet froid colle et cuit inégalement, sortir les lanières 20 à 30 minutes avant cuisson pour qu’elles atteignent température ambiante améliore la saisie et la tendreté. Pour éviter une viande caoutchouteuse, saisir très chaud et par petites quantités pour ne pas faire baisser la température de la poêle et retirer immédiatement les morceaux encore rosés pour finir la cuisson hors feu si nécessaire. Les champignons rendent beaucoup d’eau donc les cuire à feu vif en deux fois si besoin et saler en fin de cuisson pour concentrer les arômes sans rendre le plat aqueux. Le mélange beurre et huile évite qu’il noircisse et apporte du goût donc contrôler la couleur du beurre et réduire le feu si il brunit trop vite. La moutarde et le paprika doivent être incorporés hors gros bouillon pour que leurs parfums restent francs. Le bouillon doit être chaud pour ne pas rafraîchir la poêle et réduire, ainsi la sauce s’épaissit naturellement sans excès de crème. Chauffer la crème sans bouillir empêche la séparation et conserver un aspect onctueux. Goûter et rectifier sel et poivre en toute fin pour équilibrer et parsemer le persil juste avant service pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres