Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Bœuf Fondant à la Clémentine et Cannelle

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par presser les clémentines au-dessus d'un bol pour récupérer tout le jus et conservez également quelques suprêmes ou zestes finement prélevés pour la finition afin d'apporter une fraîcheur vive en fin de cuisson.
  2. 2
    Émincez l'oignon en fines lamelles régulières pour qu'il compote de façon homogène et hachez l'ail très fin pour libérer ses arômes sans brûler; réservez séparément pour les ajouter au bon moment.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à fonds épais sur feu moyen; ajoutez l'oignon et faites-le revenir lentement en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à prendre une légère couleur dorée, ce qui développera une base sucrée pour la sauce.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de bœuf bien égouttés et disposez-les en une seule couche si possible; laissez-les saisir sans trop remuer jusqu'à obtenir une belle croûte brune sur chaque face, ce brunissement apportera de la profondeur au plat.
  5. 5
    Incorporez l'ail haché, saupoudrez la cannelle sur la viande et mélangez rapidement pour enrober les morceaux; versez ensuite le miel en filet et remuez de façon à caraméliser légèrement la surface tout en amalgamant les saveurs sucrées et épicées.
  6. 6
    Déglacez la cocotte avec le jus de clémentine en raclant les sucs au fond avec une cuillère en bois, puis complétez avec le bouillon de légumes; portez à frémissement pour homogénéiser la sauce et ajuster sa consistance avant la cuisson lente.
  7. 7
    Assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre, rectifiez après quelques minutes de cuisson si nécessaire; baissez le feu jusqu'à obtenir un léger frémissement, couvrez la cocotte et laissez mijoter doucement pendant environ 1h30, en vérifiant la tendreté de la viande à mi-cuisson et en remuant délicatement pour éviter que la sauce n'accroche.
  8. 8
    En fin de cuisson découvrez la cocotte et augmentez le feu quelques minutes si la sauce est trop liquide afin de la réduire et la concentrer, goûtez et rectifiez l'assaisonnement; ajoutez les suprêmes ou les zestes réservés juste avant de servir pour réveiller les arômes d'agrumes.
  9. 9
    Servez la viande nappée de sa sauce brillante et parfumée, en accompagnement d'un riz basmati moelleux ou de légumes sautés croquants; proposez d'ajouter un trait de jus de clémentine frais ou quelques feuilles d'herbes pour la touche finale et la fraîcheur en bouche.
💡 Astuce du chef
La réussite de ce plat commence par choisir des morceaux de bœuf adaptés au braisage et uniformes en taille pour une cuisson régulière, car une viande trop hétérogène donnera des textures inégales. Une viande bien sèche avant d’être saisie favorise une jolie coloration donc éponger soigneusement avec du papier absorbant et saler juste avant la cuisson pour ne pas extraire trop d’humidité. Une cocotte bien chaude et une huile brillante permettent une saisie rapide sans étouffer la viande, et laisser de l’espace pour ne pas empiler les morceaux évitera la vapeur excessive. Mesurer la quantité de jus d’agrumes et la diluer éventuellement avec un peu de bouillon évite qu’un excès d’acidité n’écrase les autres parfums. Ajouter la cannelle en petite quantité et goûter en fin de cuisson évite l’amertume et permet d’ajuster le miel progressivement pour équilibrer l’acidité. Maintenir un frémissement doux plutôt qu’un bouillonnement vigoureux protège les fibres de la viande et favorise une sauce brillante et nappante. Laisser reposer couvert hors du feu dix à quinze minutes concentre les saveurs et facilite la découpe. Rectifier l’assaisonnement chaud juste avant de servir pour obtenir le meilleur équilibre sucré-salé-épicé.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres