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Plats mijotés

Bœuf Massalé Intense et Fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la viande : à l'aide d'un couteau bien affûté, parer rapidement le bœuf pour retirer les nerfs et l'excès de gras puis taillez-le en cubes réguliers d'environ 3 cm afin d'assurer une cuisson homogène ; essuyez les morceaux sur un torchon propre pour favoriser une belle coloration à la cuisson.
  2. 2
    Émincez l'oignon finement en lamelles régulières pour qu'il fonde uniformément pendant la cuisson, puis écrasez les gousses d'ail au couteau avant de les hacher très fin ; réservez séparément pour pouvoir les incorporer au bon moment.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'arachide dans une cocotte à fond épais sur feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement ; ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant régulièrement pour obtenir des sucs dorés sans brûler, ajoutez ensuite l'ail et laissez-le diffuser ses parfums une minute en remuant constamment.
  4. 4
    Incorporez la pâte de massalé aux oignons et à l'ail, puis mélangez vigoureusement pour bien enrober les aromates ; laissez torréfier la pâte une à deux minutes afin de réveiller les épices et libérer les huiles essentielles, on doit sentir une odeur épicée et chaleureuse.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de bœuf en une seule couche si possible et laissez-les saisir sans remuer pendant 2 à 3 minutes pour obtenir une croûte dorée ; retournez-les ensuite pour dorer toutes les faces, grattez le fond de la cocotte pour décoller les sucs qui apporteront du goût.
  6. 6
    Ajoutez la tomate coupée en petits dés puis mélangez pour que les jus se mêlent aux sucs de cuisson ; versez l'eau chaude pour dégager le fond et obtenir un liquide nappant, en raclant bien la cocotte pour récupérer tous les arômes.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel, le poivre et la branche de thym en la froissant légèrement entre vos mains pour libérer les huiles aromatiques ; remuez pour répartir l'assaisonnement de façon homogène dans la sauce.
  8. 8
    Couvrez la cocotte et réduisez le feu au minimum pour maintenir un frémissement très doux ; laissez mijoter sans précipitation pendant 1h30 à 2h, en remuant de temps en temps et en vérifiant le niveau de liquide — ajoutez un peu d'eau si nécessaire — jusqu'à ce que la viande devienne fondante et que la sauce ait épaissi en une consistance onctueuse.
  9. 9
    En fin de cuisson, retirez le thym, goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement si besoin en ajustant le sel et le poivre ; laissez reposer couvert hors du feu 5 minutes pour que les saveurs se lient avant de servir.
  10. 10
    Présentez le bœuf massalé bien chaud, nappez-le de sa sauce brillante et accompagnez-le de riz blanc ou de grains cuits ; proposez de lier éventuellement la sauce avec un filet d'huile pour un rendu plus soyeux et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Pour un bœuf massalé réussi à chaque fois, privilégier des morceaux à braiser avec suffisamment de collagène pour obtenir une texture fondante après mijotage. Bien sécher la viande avant toute cuisson permet d’obtenir une belle coloration sans rendre le jus trouble. Contrôler la chaleur de votre cocotte évite de brûler la pâte de massalé et de lui donner un goût amer, une cuisson douce et progressive développe les arômes sans dessécher la viande. Adapter la quantité d’eau pour couvrir juste la viande garantit une sauce concentrée et non diluée. Goûter et rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson plutôt qu’au départ évite de sur-saler car la réduction intensifie les saveurs. Effeuiller le thym avec les doigts pour libérer les huiles essentielles plutôt que d’ajouter des branches entières qui donnent de l’amertume. Laisser reposer le plat hors du feu quinze à trente minutes améliore la tenue des jus et l’homogénéité des saveurs. Déglacer la cocotte avec un petit filet d’eau si des sucs collent au fond pour récupérer un maximum de goût. Utiliser une cocotte bien fermée ou un couvercle qui colle réduit l’évaporation et conserve la tendreté. Enfin ajuster la force de la pâte de massalé selon votre tolérance aux épices et mélanger délicatement en cours de cuisson pour enrober uniformément les morceaux.

Nutrition (pour 100g)

115
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres