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Plats mijotés

Bœuf des mariniers fondant au vin rouge

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par parer la viande, retirez l’excès de gras, puis coupez-la en morceaux réguliers d’environ 3 cm. Séchez-les soigneusement avec du papier absorbant : leur surface doit être bien sèche avant le saisissage.
  2. 2
    Pelez la carotte et taillez-la en rondelles de 4–5 mm. Émincez finement l’oignon, puis écrasez l’ail sans le réduire en purée ; il doit parfumer les légumes sans prendre de couleur.
  3. 3
    Chauffez la cocotte avec l’huile d’olive à feu moyen-vif, sans la laisser fumer. Saisissez la viande par petites quantités, sans la bouger, 2–3 minutes de chaque côté, jusqu’à formation d’une croûte brune. Réservez-la sur une assiette.
  4. 4
    Baissez à feu moyen et faites revenir l’oignon 3–4 minutes en grattant le fond avec une cuillère en bois. Ajoutez la carotte et l’ail, puis poursuivez 4–5 minutes, jusqu’à légère coloration des légumes.
  5. 5
    Versez le vin rouge dans la cocotte et portez à ébullition modérée. Grattez les sucs, puis laissez réduire à feu moyen jusqu’à ce que le liquide ait diminué d’environ moitié.
  6. 6
    Replacez la viande dans la cocotte, ajoutez le bouillon de bœuf, le thym, le persil et le laurier, puis salez et poivrez légèrement. Portez à frémissement, couvrez et réduisez le feu pour maintenir un mijotage régulier.
  7. 7
    Laissez mijoter 1h30 à 2h. Vérifiez toutes les 30 minutes, retournez éventuellement les morceaux et ajoutez un peu de bouillon si la sauce réduit trop. La viande doit être très tendre et la sauce légèrement nappante.
  8. 8
    Retirez le thym, le persil et le laurier. Si la sauce est trop fluide, augmentez le feu et faites-la réduire quelques minutes. Rectifiez le sel et le poivre, puis servez chaud en nappant généreusement la viande de sauce, avec l’accompagnement choisi.
💡 Astuce du chef
Choisissez un morceau de bœuf à braiser, légèrement persillé, et sortez la viande 30 à 60 minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.

Obtenez une coloration brune sans brûler la viande : surveillez la température de la cocotte et saisissez-la par petites quantités.

Lors du déglaçage, raclez les sucs et faites réduire le vin jusqu’à environ moitié pour concentrer les arômes et atténuer son goût alcoolisé.

Le liquide doit couvrir partiellement la viande ; ajoutez du bouillon si la sauce s’évapore trop vite.

Salez légèrement au départ, puis rectifiez en fin de cuisson lorsque la sauce a réduit.

Gardez des morceaux de taille régulière et retournez-les délicatement pour ne pas effilocher la viande.

Maintenez un frémissement régulier plutôt qu’une forte ébullition afin de préserver le moelleux de la viande.

Laissez reposer la préparation 15 minutes hors du feu, puis rectifiez le sel et le poivre juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

122
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres