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Plats mijotés

Paleron fondant mijoté au cidre et pommes

Prépa : 30 min
Cuisson : 2h 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C afin d'obtenir une cuisson douce et régulière qui va attendrir la viande sans la dessécher ; pendant ce temps, sortez le paleron du réfrigérateur 20 à 30 minutes pour qu'il perde le choc thermique et assaisonnez-le généreusement de sel et de poivre sur toutes les faces.
  2. 2
    Dans une cocotte allant au four, chauffez l'huile d'olive puis ajoutez le beurre; quand le mélange commence à mousser et à sentir légèrement noisette, déposez le paleron et laissez-le colorer sans le bouger trop tôt pour obtenir une belle croûte caramélisée qui va enfermer les sucs.
  3. 3
    Faites revenir la viande sur chaque face jusqu'à obtenir une belle coloration brun foncé, y compris sur les côtés ; transférez ensuite le paleron sur une assiette et réservez les sucs dans la cocotte, ils serviront de base de goût pour la sauce.
  4. 4
    Épluchez les carottes et les pommes de terre puis taillez-les en gros morceaux réguliers pour une cuisson homogène ; pelez l'oignon et coupez-le en quartiers, coupez la pomme en gros morceaux sans la réduire en purée pour qu'elle apporte une touche acidulée et fondante.
  5. 5
    Dans la cocotte, ajoutez l'oignon et l'ail écrasé ou finement émincé et faites-les suer à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et exhalent leurs arômes, en raclant les morceaux brunis au fond avec une spatule pour les décoller et enrichir la sauce.
  6. 6
    Remettez le paleron dans la cocotte au centre, disposez autour les carottes, les pommes de terre et les morceaux de pomme, parsemez le thym et la feuille de laurier; tassez légèrement pour que les ingrédients soient en contact mais sans entasser, ce qui permet une circulation homogène des liquides.
  7. 7
    Versez le cidre brut en filet pour déglacer la cocotte, grattez bien le fond pour récupérer tous les sucs, puis complétez avec le bouillon de bœuf jusqu'à mi-hauteur de la viande; rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre en tenant compte du bouillon déjà salé.
  8. 8
    Portez le tout à petite ébullition sur la plaque pour homogénéiser les saveurs, couvrez la cocotte et enfournez-la à 160°C pour 2h30 de cuisson lente ; cette température basse et prolongée va transformer les fibres du paleron en une chair fondante qui se détache facilement.
  9. 9
    À mi-cuisson, vérifiez le niveau de liquide et arrosez la viande avec le jus de cuisson si nécessaire ; en fin de cuisson, piquez la viande : elle doit s'effilocher facilement et les légumes être fondants mais encore structurés, témoins d'une cuisson maîtrisée.
  10. 10
    Retirez la cocotte du four, sortez la viande sur une planche et laissez-la reposer 10 minutes sous une feuille d'aluminium pour que les jus se redistribuent ; pendant ce temps, si vous souhaitez une sauce plus liée, faites réduire le jus sur feu moyen sur la cuisinière jusqu'à la consistance désirée et monte-la éventuellement avec une noix de beurre froid pour lustrer.
  11. 11
    Dressez la viande tranchée ou effilochée dans un plat chaud, nappez de jus réduit et disposez les légumes et les morceaux de pomme autour ; servez immédiatement avec une purée maison ou des légumes verts sautés, en suggérant de proposer la sauce à part pour que chaque convive ajuste selon son goût.
💡 Astuce du chef
Identifier la bonne taille des morceaux évite les cuissons inégales et il est préférable de couper la viande et les légumes de façon régulière pour assurer une texture homogène. Contrôler la coloration lors du brunissage garantit une belle saveur car une croûte trop claire n’apporte pas ce goût caramélisé et une croûte brûlée amènerait de l’amertume. Mesurer la température du four avec un thermomètre assure une cuisson lente stable puisque les fours varient et 160°C affichés n’est pas toujours la réalité. Déglacer soigneusement la cocotte récupère tous les sucs et évite un jus fade en utilisant un liquide chaud et en grattant le fond avec une spatule. Ajuster le sel en fin de cuisson protège la tendreté de la viande et prévient un plat trop salé après concentration des liquides. Maintenir un léger frémissement plutôt qu’une ébullition forte conserve une sauce claire et empêche la viande de se dessécher. Laisser reposer la viande hors du feu dix minutes favorise la redistribution des jus et une découpe plus propre. Écumer la surface si nécessaire élimine les impuretés et clarifie le bouillon pour un visuel et un goût plus nets. Vérifier la cuisson avec une fourchette plutôt qu’un chronomètre améliore le jugement de la tendreté. Enfin, rectifier l’assaisonnement chaud permet d’équilibrer acidité et sel après réduction du liquide.

Nutrition (pour 100g)

108
kcal
6g
Prot.
7g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres