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Poêlées & Wok

Bœuf au curry jaune et coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le bœuf en le tranchant en fines lamelles régulières, dans le sens des fibres. Réservez-le au frais sur une assiette.
  2. 2
    Épluchez et hachez l'oignon en fines lanières. Écrasez la gousse d'ail, puis émincez-la finement. Coupez le poivron rouge en fines lamelles homogènes.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile végétale dans un wok ou une grande poêle, sur feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis remuez jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés, sans les brûler.
  4. 4
    Ajoutez la pâte de curry jaune aux aromatiques et faites-la frémir une trentaine de secondes en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elle enrobe l'oignon et l'ail.
  5. 5
    Ajoutez le bœuf en une seule couche si possible, augmentez légèrement le feu et faites-le sauter sans remuer continuellement. Arrêtez quand les lamelles sont dorées à l'extérieur mais encore rosées au centre.
  6. 6
    Versez le lait de coco pour déglacer le fond du wok, puis ajoutez le nuoc-mâm et le sucre de palme. Mélangez, portez à léger frémissement et grattez les sucs.
  7. 7
    Baissez le feu et laissez mijoter doucement pendant environ dix minutes, sans couvrir complètement, jusqu'à ce que la sauce réduise et épaississe légèrement. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Ajoutez le poivron rouge et les feuilles de basilic thaï entières ou grossièrement déchirées. Mélangez délicatement et prolongez la cuisson de deux minutes : le poivron doit rester légèrement croquant.
  9. 9
    Retirez du feu et laissez reposer une minute en remuant. Servez immédiatement avec le riz jasmin cuit à la vapeur, disposé en boulettes individuelles, puis nappez généreusement de curry. Décorez éventuellement d'une feuille de basilic.
💡 Astuce du chef
Saisissez le bœuf dans une poêle bien chaude, puis baissez le feu dès l'ajout du lait de coco pour éviter une viande caoutchouteuse et une sauce séparée.
Ajoutez le nuoc-mâm progressivement et goûtez avant de rectifier l'assaisonnement.
Ajoutez le poivron et le basilic en fin de cuisson pour préserver leur couleur, leur fraîcheur et le croquant du poivron.
Maintenez un feu doux et remuez régulièrement pour garder la sauce liée.
Goûtez pendant la cuisson afin d'équilibrer l'intensité du curry jaune et la douceur du sucre de palme.
Taillez le bœuf en lamelles homogènes et utilisez un wok ou une poêle large pour éviter de surcharger la surface.
Laissez reposer une minute hors du feu en remuant, afin de laisser les arômes se lier sans trop flétrir le basilic.

Nutrition (pour 100g)

184
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres