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Apéritif

Blinis de légumes à l'ail, tendres et dorés

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez la courgette et l’aubergine sans les éplucher. Râpez-les séparément avec une grille moyenne, puis placez les râpures dans un torchon propre ou une passoire fine et pressez-les vigoureusement pour extraire le maximum d’eau.
  2. 2
    Épluchez la gousse d’ail, retirez le germe si nécessaire, puis hachez-la très finement ou écrasez-la au couteau.
  3. 3
    Dans un grand saladier, tamisez la farine avec la levure chimique. Ajoutez le sel et le poivre, puis remuez à la fourchette pour homogénéiser les poudres.
  4. 4
    Faites un puits dans le mélange sec et cassez-y l’œuf. Incorporez progressivement le lait en fouettant jusqu’à obtenir une pâte lisse qui nappe le dos d’une cuillère.
  5. 5
    Ajoutez les légumes bien essorés et l’ail haché. Incorporez-les délicatement avec une maryse ou une spatule, en soulevant la préparation sans réduire les légumes en purée.
  6. 6
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et versez l’huile d’olive. Répartissez-la avec un papier absorbant, puis réduisez légèrement le feu pour maintenir une chaleur régulière.
  7. 7
    Versez des cuillerées de pâte dans la poêle chaude en les espaçant. Aplatissez légèrement chaque tas avec le dos de la cuillère pour former des disques d’environ 8 cm de diamètre.
  8. 8
    Laissez cuire à feu moyen-doux sans trop toucher les blinis pendant environ 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que des bulles apparaissent et que les bords soient pris. Retournez-les délicatement, puis poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes, jusqu’à coloration dorée et chair moelleuse.
  9. 9
    Égouttez brièvement les blinis sur du papier absorbant, puis servez-les immédiatement. Proposez-les avec une salade verte croquante ou une sauce au yaourt avec des herbes fraîches, du citron et une pointe de sel.
💡 Astuce du chef
Pressez fortement les légumes râpés dans un torchon propre ou une passoire fine : leur eau de végétation peut alourdir la pâte et empêcher les blinis de bien prendre.
Mesurez la farine et la levure à la cuillère, puis nivelez-la ; un excès donnerait une pâte dense et pâteuse.
Si la pâte paraît trop épaisse, ajoutez progressivement un peu de lait plutôt que de tout corriger d’un coup, jusqu’à retrouver une consistance nappante.
Utilisez un essuie-tout imbibé d’huile pour obtenir une pellicule régulière et baissez le feu si les blinis colorent trop vite.
Laissez reposer la pâte 10 minutes si possible pour améliorer sa tenue.
Assaisonnez en fin de cuisson si nécessaire afin d’ajuster le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

112
kcal
4g
Prot.
13g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres