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Plats mijotés

Blanquette de seiche aux champignons

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez la seiche : retirez la peau si nécessaire, ôtez la poche d’encre et les cartilages, puis rincez-la sous l’eau froide. Égouttez-la soigneusement, coupez la chair en morceaux réguliers d’environ 2–3 cm et réservez-les sur du papier absorbant.
  2. 2
    Épluchez la carotte et taillez-la en petits dés. Épluchez puis ciselez finement l’échalote.
  3. 3
    Brossez ou essuyez les champignons de Paris sans les laver, puis tranchez-les en lamelles pas trop fines. Réservez-les séparément.
  4. 4
    Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen. Faites suer l’échalote, ajoutez la carotte et remuez régulièrement jusqu’à ce qu’elles deviennent translucides et commencent à s’attendrir, sans coloration excessive.
  5. 5
    Montez le feu, ajoutez la seiche et répartissez les morceaux en une seule couche. Saisissez-les rapidement en remuant, jusqu’à ce qu’ils prennent une légère couleur et libèrent leur jus.
  6. 6
    Réduisez le feu à doux. Incorporez le beurre, saupoudrez la farine en une fois et mélangez vigoureusement jusqu’à ce qu’un roux léger enrobe la seiche et absorbe les sucs.
  7. 7
    Versez progressivement le bouillon de légumes chaud en fouettant ou en remuant énergiquement, jusqu’à obtenir une liaison lisse. Portez à ébullition douce, puis baissez le feu pour maintenir un frémissement régulier.
  8. 8
    Ajoutez les champignons, salez et poivrez, puis laissez mijoter à feu très doux pendant 15–20 minutes. La seiche doit être tendre et moelleuse, sans devenir caoutchouteuse.
  9. 9
    Hors du feu, fouettez la crème fraîche, le jaune d’œuf et le jus de citron. Prélevez une louche de sauce chaude et incorporez-la progressivement en fouettant, puis reversez le mélange dans la cocotte en remuant vivement.
  10. 10
    Réchauffez très légèrement sur feu doux pendant quelques minutes si nécessaire, sans laisser bouillir. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin : la sauce doit rester onctueuse et l’œuf ne doit pas coaguler.
  11. 11
    Servez la blanquette bien chaude, nappez les assiettes de sauce et parsemez de persil frais ciselé juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
La seiche devient caoutchouteuse si elle cuit à feu trop vif : maintenez un mijotage très doux et un simple frémissement.

Pour éviter une sauce farineuse, enrobez la farine de matière grasse chaude, puis versez le bouillon en plusieurs fois en fouettant.

Si la seiche reste ferme, prolongez la cuisson quelques minutes à couvert avec un filet d’eau tiède.

Les champignons rendent de l’eau : ajoutez-les en deux temps ou faites-les dorer séparément pour garder une sauce nappante.

Réalisez la liaison hors du feu avec des ingrédients tempérés, en incorporant la sauce progressivement pour éviter la coagulation de l’œuf et le déphasage de la crème.

Assaisonnez en fin de cuisson et goûtez avant d’ajouter du sel ou du citron, car le bouillon peut déjà être salé.

Laissez reposer cinq à dix minutes avant de servir afin que la sauce s’homogénéise et que les arômes se fondent.

Nutrition (pour 100g)

96
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres