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Gratins

Blancs d'Œufs au Gruyère

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), puis placez la grille au milieu du four.
  2. 2
    Séparez soigneusement les blancs des jaunes, sans laisser de jaune contaminer les blancs. Conservez les jaunes pour une autre préparation ou une crème.
  3. 3
    Dans un bol propre et sec, fouettez légèrement les blancs avec une pincée de sel et de poivre. Arrêtez lorsqu'ils sont mousseux et souples, sans les monter en neige ferme.
  4. 4
    Beurrez généreusement un petit plat allant au four, en couvrant aussi les bords.
  5. 5
    Versez les blancs mousseux dans le plat et répartissez-les uniformément. Parsemez le gruyère râpé sur toute la surface, jusqu'à couvrir chaque zone.
  6. 6
    Enfournez et laissez cuire 10 à 12 minutes. Les blancs doivent être pris mais encore moelleux ; le gruyère doit être fondu et légèrement doré.
  7. 7
    Sortez le plat du four et laissez reposer une minute. Servez chaud sans attendre, avec une salade croquante ou du pain complet.
💡 Astuce du chef
Contrôlez la température du four avec un thermomètre pour éviter que les blancs ne dessèchent avant que le gruyère ne fonde.
Si les blancs sont trop liquides, laissez-les reposer 5 minutes hors du four pour que les grosses bulles remontent, sans les fouetter davantage.
Un plat bien beurré facilite le service et peut donner une base légèrement dorée, sans prolonger la cuisson.
Râpez le gruyère juste avant de l'utiliser : il libère davantage d'arôme et fond plus régulièrement que du fromage pré-râpé compacté.
Salez très légèrement, car le gruyère est déjà salé, et poivrez les blancs avant la cuisson.
Surveillez la coloration pendant les dernières minutes pour éviter que le fromage ne brunisse excessivement et ne devienne amer.
Le repos d'une minute stabilise la texture avant le service.
Ajustez la quantité de gruyère à l'épaisseur des blancs pour préserver l'équilibre entre moelleux et légèreté.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
14g
Prot.
1g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres