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Plat

Dinde onctueuse et sa sauce cacao intense

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer tous les éléments : émincez finement l’échalote et tranchez les blancs de dinde en morceaux réguliers d’environ 2 cm pour une cuisson homogène ; cassez le chocolat noir en petits morceaux et pesez le cacao en poudre.
  2. 2
    Chauffez une poêle large à feu moyen et versez l’huile d’olive : lorsqu’elle commence à scintiller, ajoutez l’échalote et faites-la suer sans coloration pendant 2 à 3 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et développe ses arômes.
  3. 3
    Ajoutez ensuite les morceaux de dinde en une seule couche pour qu’ils dorent correctement ; laissez cuire sans trop remuer 3 à 4 minutes de chaque côté afin d’obtenir une belle croûte légère, puis réduisez le feu.
  4. 4
    Assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre en répartissant bien sur les morceaux, puis déglacez éventuellement la poêle avec une cuillère d’eau ou un trait de crème si des sucs commencent à accrocher.
  5. 5
    Versez la crème fraîche autour des morceaux, mélangez délicatement pour enrober la viande et laissez mijoter à feu doux 8 à 10 minutes : la dinde doit être tendre et la sauce légèrement réduite, remuez de temps en temps pour contrôler la consistance.
  6. 6
    Hors du feu, incorporez le chocolat noir en morceaux et la cuillère de cacao en poudre ; remuez doucement jusqu’à ce que le chocolat soit entièrement fondu et que la sauce soit lisse et brillante, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Laissez reposer une minute pour que les arômes se mélangent, puis servez immédiatement en nappant la viande de sauce, en accompagnant par exemple d’un riz parfummé ou d’une purée légère pour équilibrer l’onctuosité et l’amertume du chocolat.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un résultat constant et sans surprises, contrôler la cuisson des blancs de dinde en surveillant la température à cœur et en évitant de les surcuire afin qu’ils restent tendres et non secs. Préparer tous les éléments à l’avance pour que la sauce soit assemblée immédiatement dès que la viande est prête et que le chocolat n’ait pas à compenser une viande trop cuite. Choisir un chocolat noir de qualité entre 60 et 70 % et le hacher finement pour une fonte rapide et homogène qui évite les grains et les émulsions cassées. Maintenir la crème fraîche tiède avant incorporation afin d’empêcher un choc thermique qui ferait figer la sauce ou la rendrait granuleuse. Dégraisser légèrement la poêle si la cuisson a rendu trop de jus pour conserver une texture de sauce nappante sans être huileuse. Ajuster le sel en fin de cuisson car le chocolat intensifie la perception du sel et une correction trop précoce peut rendre le plat trop salé. Incorporer le cacao en poudre tamisé pour éviter les grumeaux et bien l’homogénéiser au fouet pour obtenir une sauce lisse. Laisser reposer la sauce 5 minutes hors du feu pour qu’elle s’épaississe et que les arômes se fondent avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

248
kcal
17g
Prot.
9g
Gluc.
17g
Lip.
3g
Fibres