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Plat

Dinde et sa sauce cacao intense

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez tous les éléments : émincez finement l’échalote, puis tranchez les blancs de dinde en morceaux réguliers d’environ 2 cm. Cassez le chocolat noir en petits morceaux et pesez le cacao en poudre.
  2. 2
    Chauffez une poêle large à feu moyen et versez l’huile d’olive. Lorsqu’elle scintille, ajoutez l’échalote et faites-la suer sans coloration pendant 2 à 3 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide.
  3. 3
    Ajoutez les morceaux de dinde en une seule couche et laissez cuire sans trop remuer 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à la formation d’une légère croûte. Réduisez ensuite le feu.
  4. 4
    Assaisonnez les morceaux avec le sel et le poivre, puis déglacez éventuellement la poêle avec une cuillère d’eau ou un trait de crème si des sucs commencent à accrocher.
  5. 5
    Versez la crème fraîche autour de la dinde et mélangez délicatement pour enrober les morceaux. Laissez mijoter à feu doux 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la dinde soit tendre et la sauce légèrement réduite.
  6. 6
    Hors du feu, incorporez le chocolat noir en morceaux et le cacao en poudre. Remuez doucement jusqu’à ce que le chocolat soit entièrement fondu et que la sauce soit lisse et brillante, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Laissez reposer 1 minute, puis servez immédiatement en nappant la dinde de sauce. Accompagnez-la de riz parfumé ou d’une purée légère, qui équilibrera l’onctuosité et l’amertume du chocolat.
💡 Astuce du chef
Surveillez la cuisson des blancs de dinde et évitez de les prolonger pour qu’ils restent tendres plutôt que secs.
Préparez tous les éléments à l’avance afin d’assembler la sauce dès que la dinde est cuite.
Choisissez un chocolat noir titrant entre 60 et 70 % et hachez-le finement pour faciliter sa fonte.
Maintenez la crème fraîche tiède avant de l’incorporer afin d’éviter qu’elle ne fige ou ne rende la sauce granuleuse.
Dégraissez légèrement la poêle si la cuisson a produit trop de jus, pour garder une sauce nappante et non huileuse.
Ajustez le sel en fin de cuisson : le chocolat en renforce la perception.
Tamisez le cacao en poudre et homogénéisez-le au fouet pour éviter les grumeaux.
Laissez reposer la sauce 1 minute hors du feu avant de servir afin qu’elle épaississe légèrement et que les arômes se fondent.

Nutrition (pour 100g)

248
kcal
17g
Prot.
9g
Gluc.
17g
Lip.
3g
Fibres