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Plats mijotés

Fondant de bison au vin rouge et foie gras poêlé

Prépa : 15 min
Cuisson : 1h 40 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 150°C en chaleur conventionnelle. Préparez les ingrédients et hachez finement l'échalote.
  2. 2
    Chauffez une cocotte allant au four sur feu moyen. Versez l'huile d'olive, ajoutez l'échalote et faites-la suer sans coloration pendant 3 à 4 minutes en remuant ; elle doit devenir translucide.
  3. 3
    Assaisonnez les filets de bison sur toutes les faces avec le sel et le poivre. Augmentez légèrement le feu, ajoutez-les dans la cocotte et faites-les dorer 1 à 2 minutes par face.
  4. 4
    Déglacez la cocotte avec le vin rouge chaud ou à température ambiante. Grattez le fond avec une spatule pour décoller les sucs, ajoutez les brins de thym et portez à frémissement.
  5. 5
    Couvrez la cocotte et enfournez pour 1h30 en cuisson lente.
  6. 6
    À la sortie du four, retirez les filets et enveloppez-les de papier aluminium. Laissez-les reposer 8 à 10 minutes avant de les trancher.
  7. 7
    Pendant le repos de la viande, filtrez le jus de cuisson si nécessaire. Remettez-le dans la cocotte sur feu moyen et laissez réduire doucement jusqu'à obtenir une sauce nappante. Rectifiez l'assaisonnement et écumez si besoin.
  8. 8
    Coupez le foie gras en tranches épaisses et séchez-les légèrement sur du papier absorbant. Dans une poêle très chaude, faites fondre le beurre puis saisissez les tranches 30 à 45 secondes par face, jusqu'à obtenir une croûte dorée et un intérieur fondant. Salez et poivrez au dernier moment.
  9. 9
    Nappez les filets de bison avec la sauce au vin rouge réduite. Disposez les tranches de foie gras poêlé sur la viande et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Préchauffez bien le four et contrôlez sa stabilité au thermomètre pour éviter que le filet ne se dessèche.
Saisissez la viande dans une cocotte chaude avec l'huile d'olive, sans surcharger le récipient ; retournez les filets avec des pinces.
Assaisonnez légèrement la viande avant la cuisson, puis rectifiez la sauce après réduction pour éviter de trop saler le plat.
Filtrez le jus avant de le réduire pour éliminer les impuretés et obtenir une sauce plus lisse.
Réduisez à feu moyen, sans forte ébullition, afin de limiter l'amertume du vin.
Poêlez le foie gras très rapidement à feu vif, puis déposez-le sur du papier absorbant pour retirer l'excès de graisse.
Laissez reposer la viande avant de la trancher : elle restera plus juteuse et se présentera plus nettement.

Nutrition (pour 100g)

196
kcal
13g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres