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Croustillant de Maïs et Crème Douce à l'Avocat

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Recouvrez une plaque de papier sulfurisé.
  2. 2
    Placez la céréale de maïs dans un sac de congélation et écrasez-la délicatement au rouleau à pâtisserie, jusqu’à obtenir des morceaux irréguliers de taille moyenne, sans réduire le tout en poudre.
  3. 3
    Étalez la céréale de maïs en couche fine sur la plaque et enfournez au centre. Faites toaster 5 à 7 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à coloration dorée et texture croustillante, sans la brûler.
  4. 4
    Sortez la plaque et transférez la céréale de maïs sur une grille. Laissez-la refroidir à l’air libre pour qu’elle reste sèche et aérée pendant la préparation de la crème.
  5. 5
    Coupez l’avocat mûr en deux et retirez le noyau. Prélevez une moitié et réduisez-la en purée fine à la fourchette dans un bol propre, en retirant les fibres visibles.
  6. 6
    Ajoutez le fromage blanc à température ambiante, puis incorporez le miel, le jus de citron et la vanille liquide. Mélangez jusqu’à obtenir une crème homogène, onctueuse et légèrement aérienne.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l’équilibre entre acidité et douceur avec une pincée de sel ou un trait de miel. La crème doit rester fraîche et parfumée, sans dominer la céréale de maïs.
  8. 8
    Répartissez la céréale de maïs refroidie en un lit irrégulier dans les assiettes. Tapotez légèrement pour stabiliser la base, sans créer de zones compactes.
  9. 9
    Déposez délicatement des quenelles ou des cuillerées de crème au fromage blanc et à l’avocat sur le lit croustillant, en conservant un contraste visible entre la crème et la céréale.
  10. 10
    Servez immédiatement pour préserver le croquant. Si le service est différé, conservez la crème séparément au frais et conseillez de la consommer dans l’heure.
💡 Astuce du chef
Surveillez la céréale de maïs dans le four et remuez-la une ou deux fois pour éviter les zones brûlées et l’amertume.
Si les morceaux sont très fins, baissez légèrement la température du four et prolongez la cuisson par tranches d’une minute plutôt que d’augmenter la chaleur.
Utilisez un fromage blanc égoutté, ou laissez-le s’égoutter 10 à 15 minutes dans une passoire fine, pour éviter une crème trop liquide.
Choisissez un avocat bien mûr mais encore légèrement ferme, puis écrasez-le délicatement en gardant une purée fine et quelques petits éclats.
Ajoutez le miel et le jus de citron par petites touches, en goûtant entre chaque ajout pour équilibrer douceur et acidité.
Montez la crème au dernier moment, laissez la céréale refroidir totalement avant le dressage et servez aussitôt.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
5g
Prot.
26g
Gluc.
8g
Lip.
3g
Fibres