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Apéritif

Beignets de fleurs de courgette

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les fleurs de courgette sous un filet d'eau froide. Ouvrez délicatement chaque corolle pour retirer le pistil et les éventuels insectes sans déchirer les pétales, puis séchez-les sur un torchon propre. Éliminez les parties abîmées.
  2. 2
    Tamisez la farine dans un grand saladier, puis ajoutez une partie du sel et le poivre. Formez un puits au centre pour y verser l'œuf.
  3. 3
    Ajoutez l'œuf dans le puits et fouettez en incorporant progressivement le lait. Travaillez jusqu'à obtenir une pâte lisse, souple et légèrement épaisse, qui nappe la cuillère sans couler trop vite. Vérifiez l'assaisonnement et rectifiez si nécessaire.
  4. 4
    Incorporez l'huile d'olive à la pâte. Laissez reposer 15 à 30 minutes à température ambiante, puis vérifiez qu'elle reste assez épaisse pour enrober les fleurs.
  5. 5
    Chauffez l'huile de friture dans une poêle profonde ou une friteuse à environ 180 °C. Préparez une écumoire et une assiette recouverte de papier absorbant.
  6. 6
    Plongez chaque fleur dans la pâte, tige vers le bas si elle a été conservée, en enrobant l'intérieur et l'extérieur. Secouez-la légèrement pour faire tomber l'excédent avant de la mettre dans l'huile.
  7. 7
    Faites frire les fleurs par petites quantités pendant 2 à 4 minutes. Retournez-les délicatement si nécessaire : elles doivent être dorées et croustillantes, tandis que l'intérieur reste tendre.
  8. 8
    Retirez les beignets avec l'écumoire et déposez-les sur le papier absorbant. Salez-les immédiatement à la sortie de la friture pour que le sel adhère.
  9. 9
    Servez immédiatement les beignets bien chauds, en apéritif ou en entrée, avec une sauce fraîche, comme un yaourt citronné aux herbes, une crème à l'ail ou un coulis de tomates maison. Ajoutez des quartiers de citron.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les fleurs après les avoir lavées : l'humidité détremperait la pâte et nuirait à son adhérence.
La pâte doit avoir la consistance d'une crème épaisse ; si elle est trop liquide, ajoutez progressivement de la farine.
Une pâte légèrement tempérée adhère mieux aux fleurs qu'une pâte très froide.
Testez l'huile avec une goutte de pâte : elle doit remonter immédiatement et dorer en 2 à 3 minutes.
Ne surchargez pas la poêle, sinon la température de l'huile chute et les beignets cuisent moins bien.
Retournez les fleurs délicatement avec l'écumoire pour limiter les éclaboussures.
Salez les beignets dès leur sortie de l'huile pour que l'assaisonnement accroche.
Si vous préparez plusieurs fournées, gardez-les quelques minutes dans un four tiède afin de les servir chauds.

Nutrition (pour 100g)

616
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
66g
Lip.
0g
Fibres