Orientation
Affichage
Portions
Apéritif

Beignets de courgette au cumin croquants

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez la courgette sous l’eau froide, puis râpez-la avec une râpe à gros trous sans la peler. Les filaments doivent rester bien visibles et humides.
  2. 2
    Rassemblez la courgette râpée dans un torchon propre ou une passoire fine, puis pressez-la fermement pour extraire un maximum d’eau. Elle doit être nettement moins humide au toucher.
  3. 3
    Dans un grand saladier, tamisez la farine, cassez l’œuf au centre et ajoutez progressivement le lait en fouettant. Incorporez le cumin et le poivre jusqu’à obtenir une pâte lisse, sans grumeaux.
  4. 4
    Incorporez la courgette bien essorée à la pâte avec une spatule. Mélangez jusqu’à une répartition homogène ; la pâte doit se tenir dans une cuillerée sans couler.
  5. 5
    Versez l’huile de tournesol dans une poêle profonde ou une cocotte sur 2 à 3 cm de hauteur, puis chauffez à feu moyen-vif. Une petite goutte de pâte doit frire doucement et remonter sans brunir aussitôt.
  6. 6
    Remuez délicatement la pâte juste avant de la cuire. Formez des quenelles ou des cuillerées avec deux cuillères ou une petite louche, déposez-les dans l’huile en les espaçant, puis aplatissez légèrement le sommet.
  7. 7
    Faites frire les beignets 3 à 4 minutes par face. Retournez-les quand les bords sont bien dorés et la surface croustillante ; ajustez le feu pour obtenir une couleur dorée, jamais brune.
  8. 8
    Sortez les beignets à l’écumoire et déposez-les sur une grille garnie de papier absorbant. Laissez-les reposer quelques minutes, salez-les, puis servez aussitôt.
💡 Astuce du chef
Pressez longuement la courgette dans un torchon propre ou une étamine ; vous pouvez mesurer l’eau extraite pour suivre son degré d’humidité et ajuster la consistance avec la farine déjà prévue.
Une pâte trop épaisse donne des beignets lourds ; une pâte trop fluide s’étale et absorbe davantage d’huile. Elle doit s’étaler légèrement sans couler.
Maintenez une chaleur entre feu moyen et moyen-vif : la pâte doit dorer en 3 à 4 minutes par face sans brunir avant d’être cuite.
Utilisez une huile neutre et suffisamment profonde pour limiter les éclaboussures et éviter que les beignets n’absorbent trop d’huile.
Ne surchargez pas la poêle, sinon la température baisse et les beignets dorent moins régulièrement.
Salez les beignets après cuisson pour préserver leur croustillant et mieux répartir l’assaisonnement.
Égouttez-les sur du papier absorbant posé sur une grille afin que la vapeur ne ramollisse pas la croûte.

Nutrition (pour 100g)

380
kcal
3g
Prot.
9g
Gluc.
38g
Lip.
1g
Fibres