Orientation
Affichage
Portions
Plat

Bar feuilleté au roquefort et purée

Prépa : 30 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C, en chaleur tournante si possible. Placez une grille au centre et préparez une plaque recouverte de papier cuisson ou d’une feuille silicone.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux d’environ 3 cm. Mettez-les dans une grande casserole, couvrez d’eau froide salée, portez à ébullition puis laissez frémir 18–20 minutes, jusqu’à ce que la lame d’un couteau s’enfonce sans résistance.
  3. 3
    Égouttez les pommes de terre, remettez-les brièvement dans la casserole chaude hors du feu, puis écrasez-les. Incorporez le beurre, versez progressivement le lait chaud et assaisonnez de sel et de poivre. La purée doit être onctueuse mais tenir ; couvrez-la au contact et réservez-la au chaud.
  4. 4
    Déroulez la pâte feuilletée sur un plan légèrement fariné. Taillez un rectangle assez grand pour envelopper le filet, en laissant 2 cm de marge tout autour. Marquez éventuellement la pâte au couteau sans la couper.
  5. 5
    Poêlez rapidement le filet de bar côté peau dans une poêle chaude avec un filet d’huile. Posez-le peau en bas au centre de la pâte, puis répartissez le roquefort émietté sur la chair encore tiède.
  6. 6
    Humidifiez légèrement le pourtour de la pâte avec une partie du jaune d’œuf. Rabattez-la sur le filet en chassant l’air, puis pincez et soudez les bords avec les doigts ou une fourchette. Retournez éventuellement les extrémités pour les égaliser.
  7. 7
    Battez le jaune d’œuf avec une cuillère à café d’eau, puis badigeonnez finement toute la pâte au pinceau alimentaire. Faites quelques incisions ou percez légèrement le dessus pour laisser la vapeur s’échapper.
  8. 8
    Enfournez la plaque et faites cuire 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit uniformément dorée et croustillante. Prolongez de quelques minutes si nécessaire en surveillant la coloration, puis laissez reposer 2 minutes hors du four.
  9. 9
    Dressez la purée chaude au centre des assiettes. Coupez le bar en croûte en parts et disposez-les dessus. Servez immédiatement, avec éventuellement un filet de citron ou une salade verte.
💡 Astuce du chef
Gardez le poisson froid jusqu’au montage pour limiter les risques de cuisson inégale et préserver le croustillant de la pâte.

Épongez le filet et émiettez le roquefort en petites parcelles afin de limiter l’humidité qui détrempe le feuilletage.

Travaillez rapidement la pâte ; si elle devient souple ou collante, réfrigérez-la quelques minutes.

Chassez l’air avant de souder les bords, sans les écraser, pour obtenir une fermeture étanche.

Appliquez le jaune d’œuf en couche fine afin d’éviter les coulures et d’obtenir une coloration régulière.

Fiez-vous à la coloration, ou utilisez un thermomètre : le cœur du poisson doit atteindre 50–55 °C pour rester moelleux.

Égouttez parfaitement les pommes de terre et utilisez le lait chaud pour garder une purée onctueuse. Goûtez-la à chaud et rectifiez l’assaisonnement avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

201
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres