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Dessert

Bananes flambées au rhum et raisins

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher les bananes puis, sur une planche, taillez-les en tronçons d'environ 1,5 à 2 cm d'épaisseur: des tranches légèrement épaisses tiendront mieux à la cuisson et garderont une chair fondante sans se déliter.
  2. 2
    Chauffez une grande poêle antiadhésive à feu moyen-doux, puis ajoutez le beurre en morceaux; laissez-le fondre doucement jusqu'à ce qu'il mousse légèrement et commence à prendre des reflets noisette, ce qui apportera une saveur plus riche au caramel.
  3. 3
    Disposez les rondelles de banane en une seule couche dans la poêle sans les entasser, puis ajoutez les raisins égrenés autour et entre les tranches; saupoudrez uniformément le sucre roux et la cannelle pour que chaque fruit soit légèrement enrobé.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu pour favoriser la caramélisation: laissez cuire 2 à 3 minutes sans trop remuer afin de former une croûte dorée sous les bananes, puis secouez la poêle et remuez délicatement avec une spatule plate pour enrober les fruits du caramel fondu tout en préservant leur tenue.
  5. 5
    Retirez la poêle du feu quelques secondes, versez le rhum chauffé à température ambiante sur les fruits puis, en prenant toutes les précautions de sécurité (évitez les hottes allumées et gardez un couvercle à portée), rallumez brièvement pour flamber; laissez la flamme s'éteindre d'elle-même afin que l'alcool s'évapore et que ne demeure que l'arôme du rhum.
  6. 6
    Remettez la poêle sur feu doux une trentaine de secondes pour réduire légèrement la sauce si nécessaire, puis disposez les fruits chauds dans des assiettes; servez immédiatement afin de conserver le contraste entre la banane fondante, les raisins juteux et le nappage légèrement sirupeux — accompagnez selon goût d'une glace vanille ou d'un yaourt pour apporter fraîcheur et onctuosité.
💡 Astuce du chef
Privilégier des bananes fermes mais mûres pour qu’elles tiennent à la cuisson sans devenir pâteuses, et couper des tranches régulières pour une cuisson homogène. Utiliser une poêle large et chaude mais non brûlante afin d’obtenir un beau caramel doré sans noircir le sucre. Mesurer le sucre roux à la cuillère pour éviter un excès qui rendrait la sauce trop épaisse et ajuster la cannelle en petite quantité pour ne pas masquer la douceur naturelle. Ajouter les raisins entiers ou coupés selon leur taille pour équilibrer textures et veiller à ce qu’ils soient bien secs pour ne pas abaisser la température de cuisson. Remuer doucement et brièvement afin de préserver la forme des bananes et limiter la création d’eau qui empêche la caramélisation. Chauffer le rhum hors du feu avant de le verser pour réduire le risque d’étincelle et flamber avec prudence en éloignant la hotte ou toute source inflammable. Prolonger très peu la cuisson après flambage pour conserver du moelleux et stopper aussitôt la cuisson en posant la poêle sur une surface froide si nécessaire. Goûter et rectifier faiblement en sucre ou cannelle pendant que le plat est encore chaud pour un équilibre parfait.

Nutrition (pour 100g)

135
kcal
1g
Prot.
22g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres