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Plat

Bananes au bacon croustillant & riz sucré-salé

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C pour obtenir une chaleur homogène et permettre au bacon de dorer sans dessécher la banane ; préparez une plaque recouverte de papier cuisson pour récupérer les graisses et faciliter le nettoyage.
  2. 2
    Épluchez les bananes puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur pour exposer une chair régulière ; si elles sont très mûres, procédez délicatement pour éviter qu’elles ne se délitent.
  3. 3
    Enroulez chaque demi-banana d’une tranche de bacon en serrant juste ce qu’il faut pour que la tranche adhère sans comprimer la chair ; posez-les côté jointure vers le bas afin qu’elles gardent leur forme à la cuisson.
  4. 4
    Disposez les bananes enrobées sur la plaque en laissant un peu d’espace entre elles pour assurer une circulation d’air et un croustillant uniforme du bacon ; utilisez une grille si vous souhaitez un croustillant sur toute la surface.
  5. 5
    Enfournez et laissez rôtir environ 15 minutes en surveillant la coloration : le bacon doit devenir bien croustillant et caramélisé, la banane doit rester moelleuse à l’intérieur. Si nécessaire, terminez quelques minutes sous le gril pour accentuer le croustillant.
  6. 6
    Pendant la cuisson, rincez le riz sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire pour éliminer l’excès d’amidon et obtenir des grains plus séparés après cuisson.
  7. 7
    Portez l’eau salée à ébullition dans une casserole, versez le riz rincé, mélangez brièvement puis baissez le feu pour maintenir un frémissement doux et une cuisson régulière.
  8. 8
    Ajoutez les raisins secs directement dans la casserole au moment de couvrir le riz pour qu’ils gonflent et libèrent leurs arômes pendant l’absorption du liquide ; laissez cuire à feu doux, à couvert, sans remuer, jusqu’à complète absorption de l’eau et des raisins.
  9. 9
    Lorsque le riz est cuit, incorporez le beurre en petits morceaux et le sucre roux puis mélangez délicatement à la fourchette pour aérer les grains sans les écraser ; rectifiez légèrement l’assaisonnement si besoin.
  10. 10
    Dressez les demi-bananes rôties sur des assiettes chaudes accompagnées du riz aux raisins parfumé en disposant le riz en nid et les bananes par-dessus pour conserver les textures : croustillant du bacon et moelleux de la banane. Servez immédiatement pour profiter des contrastes de textures et des saveurs caramélisées.
💡 Astuce du chef
Sur la cuisson du bacon, laisser impérativement le gras se liquéfier avant de chercher le croustillant afin d’éviter une surface carbonisée et un intérieur resté mou, et retourner ou repositionner légèrement les pièces à mi-cuisson si votre four chauffe de façon inégale pour obtenir une coloration homogène. Pour les bananes, choisir des fruits fermes mais légèrement jaunes évite qu’elles ne deviennent trop molles à la chaleur et poser les pièces sur une grille posée sur la plaque favorise l’écoulement du gras et une base moins humide. Le riz demande un rinçage jusqu’à eau claire pour retirer l’excès d’amidon et prévenir un résultat collant, et mesurer l’eau au strict nécessaire plutôt que d’ajouter au hasard améliore la texture finale. Lors de l’ajout des raisins, réhydrater brièvement dans de l’eau tiède si vous craignez qu’ils rendent le plat trop sec ou au contraire torréfier légèrement pour intensifier la saveur. Intégrer le beurre et le sucre hors du feu conserve le brillant et évite que le sucre caramélise de façon inégale. Ajuster le sel en fin de cuisson en goûtant permet d’équilibrer le sucré-salé sans masquer le goût du bacon. Utiliser des ustensiles chauds et des gestes mesurés garantit une belle tenue et une belle présentation.

Nutrition (pour 100g)

122
kcal
4g
Prot.
18g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres