Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Banane rôtie au chocolat fondant

Prépa : 10 min
Cuisson : 2 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Choisir une banane mûre mais encore ferme pour qu’elle garde une texture fondante après cuisson ; éplucher délicatement puis couper la banane en deux dans le sens de la longueur en utilisant un couteau bien affûté pour obtenir deux demi-lunes régulières.
  2. 2
    Disposer les deux demi-banane, côté plat vers le haut, dans un petit plat adapté au micro-ondes ou dans une coupelle creuse résistant à la chaleur, en veillant à laisser un peu d’espace entre elles pour une cuisson homogène.
  3. 3
    Casser le chocolat noir en petits morceaux ou utiliser des pistoles, puis répartir ces morceaux en nappant généreusement les surfaces coupées de chaque demi-banane afin que le chocolat fonde uniformément et enveloppe la chair.
  4. 4
    Couper le beurre en tout petits dés et les parsemer sur le chocolat de façon équilibrée ; le beurre favorisera une texture lisse et brillante du nappage en se mélangeant au chocolat pendant la fonte.
  5. 5
    Saupoudrer le sucre roux de manière régulière sur le dessus pour obtenir une légère caramélisation et un contraste de saveur ; vous pouvez ajuster la quantité selon votre goût sans surcharger la préparation.
  6. 6
    Placer le plat au centre du four à micro-ondes et faire fondre à pleine puissance pendant 1 minute 30 secondes, en surveillant la cuisson depuis l’ouverture de la porte si votre appareil chauffe fort ; le temps peut varier légèrement selon la puissance de l’appareil.
  7. 7
    Sortir le plat avec précaution à l’aide d’un torchon ou de gants, laisser reposer 1 minute pour que les jus de la banane se stabilisent et que le chocolat atteigne une texture onctueuse, puis déguster tiède pour profiter du contraste entre la banane fondante et le nappage chocolat-beurre.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une banane fondante et un chocolat brillant sans surprise, privilégier des bananes mûres mais encore fermes pour éviter qu’elles ne se transforment en purée pendant la chauffe, et ajuster la taille des moitiés pour une chauffe homogène. Choisir un chocolat de qualité et le hacher régulièrement pour répartir la fonte de manière uniforme, et répartir le beurre en très petits dés pour favoriser l’émulsion et la brillance du nappage. Adapter légèrement la puissance et la durée de votre micro‑ondes en testant 20 secondes de moins si l’appareil est puissant et en couvrant légèrement le plat avec un film perforé si vous craignez les éclaboussures. Ne pas empiler les ingrédients et laisser un espace entre les morceaux afin que la vapeur circule et que le sucre caramélise sans brûler. Contrôler la température dès la fin de la cuisson en touchant le côté du plat et prolonger par intervalles de 10 secondes si nécessaire afin d’éviter une surcuisson qui rend la banane trop molle. Laisser reposer le plat hors du micro‑ondes au moins une minute pour que le chocolat se lisse et que les jus se rééquilibrent, et ajuster la quantité de sucre au goût avant la cuisson pour maîtriser le niveau de caramelisation.

Nutrition (pour 100g)

229
kcal
2g
Prot.
28g
Gluc.
13g
Lip.
4g
Fibres