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Dessert

Bananes au caramel de vanille

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler la banane. Sur une planche propre, taillez-la en rondelles d’environ 1 cm de largeur, puis réservez-les sur une assiette.
  2. 2
    Dans une poêle antiadhésive de taille moyenne, faites fondre doucement le beurre à feu moyen-doux. Inclinez la poêle pour le répartir ; arrêtez lorsqu’il est mousseux et légèrement couleur noisette, sans le laisser brûler.
  3. 3
    Versez le sucre roux sur le beurre chaud et ajoutez l’extrait de vanille, puis augmentez légèrement le feu. Laissez fondre sans remuer vigoureusement ; inclinez la poêle par mouvements circulaires jusqu’à obtenir un caramel homogène, en surveillant sa couleur et son odeur.
  4. 4
    Disposez les rondelles en une seule couche dans le caramel chaud. Faites cuire 2 à 3 minutes sans les bouger, jusqu’à coloration dorée, puis retournez-les délicatement avec une spatule plate et poursuivez 1 à 2 minutes : elles doivent être nappées, caramélisées et fondantes au cœur.
  5. 5
    Hors du feu, transférez les bananes caramélisées sur des assiettes chaudes avec une écumoire, en laissant le surplus de caramel dans la poêle. Servez immédiatement, avec éventuellement une boule de glace vanille ou un filet de crème.
💡 Astuce du chef
Choisissez une banane ferme mais mûre : elle gardera mieux sa forme et apportera une sucrosité nette.
Coupez le beurre en morceaux avant de le faire fondre pour obtenir une fonte régulière sans le surchauffer.
Mesurez le sucre roux et l’extrait de vanille avant de commencer afin de les ajouter sans approximation.
Une poêle à fond épais répartit mieux la chaleur et limite les zones où le caramel brûle.
Surveillez la couleur et l’odeur du caramel plutôt que de vous fier uniquement au temps de cuisson.
Manipulez les rondelles avec une spatule large pour éviter de les défaire.
Si le caramel fume ou sent le brûlé, diminuez immédiatement le feu.
Laissez reposer une minute hors du feu pour stabiliser le caramel et renforcer ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

190
kcal
1g
Prot.
30g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres