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Sandwichs & Burgers

Bagels Moelleux et Dorés au Sésame

Prépa : 30 min
Cuisson : 15 min
Repos : 1h 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, versez la farine, ajoutez la levure boulangère sèche d’un côté et le sel de l’autre pour éviter que le sel n’inhibe la levure ; incorporez ensuite le sucre. Mélangez à la spatule puis faites un puits au centre pour accueillir les liquides.
  2. 2
    Versez l’eau tiède (environ 38 °C) et l’huile d’olive dans le puits, puis commencez à mélanger du centre vers les bords jusqu’à ce que la farine soit humidifiée. Transférez la pâte sur un plan légèrement fariné et pétrissez à la main ou au robot pendant 8 à 10 minutes : étirez, repliez et poussez la pâte pour développer le réseau de gluten jusqu’à obtenir une surface lisse et une élasticité perceptible.
  3. 3
    Formez une boule, huilez légèrement le bol pour éviter qu’elle n’accroche, déposez-y la pâte et couvrez d’un torchon propre ou d’un film plastique. Laissez lever dans un endroit tiède à l’abri des courants d’air pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que le volume ait presque doublé et que la pâte garde légèrement l’empreinte d’un doigt.
  4. 4
    Renversez la pâte sur le plan, dégazez doucement avec la paume de la main pour chasser l’air en excès sans l’aplatir complètement, puis partagez-la en deux portions égales à l’aide d’un couteau ou d’une corne à pâtisserie.
  5. 5
    Façonnez chaque portion en boule en rabattant les bords sous la base pour obtenir une surface tendue ; avec un doigt ou le pouce, percez le centre de chaque boule en tournant pour élargir progressivement l’orifice jusqu’à obtenir un anneau d’environ 3–4 cm de diamètre, en veillant à conserver une épaisseur régulière pour une cuisson homogène.
  6. 6
    Préchauffez le four à 220 °C en chaleur tournante si possible, et préparez une plaque recouverte de papier cuisson. Ajustez la grille au centre du four pour assurer une belle coloration.
  7. 7
    Portez à ébullition l’eau destinée au pochage dans une grande casserole avec le miel ; réduisez légèrement le feu pour obtenir un frémissement régulier. Le pochage va sceller la surface et contribuer au moelleux intérieur tout en favorisant une croûte brillante.
  8. 8
    Plongez délicatement 1 à 2 bagels à la fois selon la taille de la casserole ; laissez pocher 1 minute sur chaque face en les retournant avec une écumoire pour que la cuisson soit uniforme. Ne surchargez pas la casserole afin d’éviter qu’ils ne collent entre eux.
  9. 9
    Égouttez les bagels sur une grille ou sur du papier absorbant pour éliminer l’excès d’eau, puis déposez-les sur la plaque préparée en les espaçant pour permettre la circulation de l’air pendant la cuisson.
  10. 10
    Si vous souhaitez des graines, humidifiez légèrement le dessus des bagels avec un pinceau puis saupoudrez-les de graines de sésame ou de votre mélange préféré pour qu’elles adhèrent bien.
  11. 11
    Enfournez et faites cuire environ 12 à 15 minutes : surveillez la coloration qui doit être dorée et uniforme. La croûte doit être ferme au toucher et la mie élastique à l’intérieur.
  12. 12
    Sortez les bagels du four et laissez-les refroidir sur une grille au moins 10 minutes avant de les trancher ; cela stabilise la mie et facilite la découpe. Servez tièdes ou à température ambiante avec vos garnitures préférées.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des bagels toujours moelleux et dorés, contrôler la température de l'eau et de la pièce évite les lèvées trop lentes ou excessives, une eau tiède autour de 25–30 °C et une pièce à environ 24 °C donnent un levain régulier; pétrir jusqu'à une surface lisse sans excès protège l'élasticité de la pâte et facilite une alvéolation homogène. Mesurer la levure et le sel séparément empêche une inhibition de la fermentation, et respecter la quantité de sucre assure une mie légèrement sucrée sans brûler la croûte. Diviser la pâte avec une balance garantit des bagels de cuisson uniforme et une taille constante. Pour former le trou, élargir progressivement plutôt que d'agrandir d'un seul geste préserve la tension de la croûte et évite les effondrements pendant le pochage. Maintenir une ébullition frémissante pour le pochage limite la perte de gaz et donne la croûte brillante caractéristique. Égoutter avec précaution sur une grille ou un torchon évite la condensation qui ramollit la base. Badigeonner légèrement de miel dilué avant cuisson renforce la coloration sans caraméliser excessivement. Surveiller les dernières minutes au four et utiliser une grille placée au centre assure une cuisson dorée et un intérieur cuit sans dessèchement.

Nutrition (pour 100g)

262
kcal
7g
Prot.
47g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres