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Sandwichs & Burgers

Bagels dorés au sésame

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, tamisez la farine. Incorporez la levure sèche, le sucre et le sel, puis répartissez-les uniformément.
  2. 2
    Versez l'eau tiède et une partie de l'huile d'olive au centre. Mélangez à la cuillère, puis pétrissez à la main ou au robot pendant environ dix minutes, jusqu'à obtenir une pâte souple, lisse et légèrement élastique.
  3. 3
    Formez une boule, huilez légèrement sa surface avec le reste de l'huile, couvrez d'un linge propre et laissez lever dans un endroit tiède, à l'abri des courants d'air, environ une heure. La pâte doit au moins doubler de volume.
  4. 4
    Dégazez délicatement la pâte en la pressant pour chasser les grosses bulles d'air, puis divisez-la en deux portions égales avec une corne ou un couteau. Travaillez chaque morceau sans excès.
  5. 5
    Façonnez chaque portion en boule en tendant la surface. Percez le centre avec le doigt, puis élargissez l'orifice par un mouvement rotatif jusqu'à obtenir un trou d'environ 3–4 cm.
  6. 6
    Préchauffez une grande casserole d'eau jusqu'au frémissement. Ajoutez éventuellement une cuillère de sucre ou de miel, puis pochez les bagels quelques dizaines de secondes de chaque côté.
  7. 7
    Égouttez les bagels sur un torchon propre, puis déposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant. Badigeonnez-les éventuellement avec un peu d'eau ou d'œuf battu, puis parsemez les graines de sésame.
  8. 8
    Enfournez dans un four préchauffé à 220 °C et faites cuire environ 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les bagels soient dorés et leur croûte légèrement croustillante. Surveillez la fin de cuisson pour éviter le dessèchement.
  9. 9
    Laissez tiédir les bagels sur une grille pour évacuer la vapeur et stabiliser la mie. Servez-les encore légèrement chauds ou à température ambiante, tranchés et garnis selon vos goûts.
💡 Astuce du chef
Utilisez une eau tiède : une eau trop chaude tue la levure, tandis qu'une pièce froide ralentit la pousse.
Pesez les ingrédients avec une balance pour obtenir une pâte régulière et éviter l'excès de farine.
Ajustez légèrement l'eau selon l'absorption de la farine : la pâte doit rester souple et non collante.
Pétrissez jusqu'à sentir la pâte devenir élastique et pouvoir former un film fin.
Surveillez le doublement visuel pendant le repos afin d'éviter la surfermentation, qui ferait retomber la pâte.
Déposez les pâtons sur une surface légèrement farinée pour les façonner sans ajouter trop de farine.
Percez le centre avec un doigt huilé ou un emporte-pièce, puis élargissez-le légèrement pour qu'il reste ouvert après le pochage.
Maintenez l'eau de pochage frémissante et réduisez à feu doux pour éviter que les bagels n'éclatent.
Égouttez-les et séchez-les sur un torchon propre avant de les enfourner, afin d'obtenir une coloration homogène.
Si nécessaire, ajustez la cuisson pendant le dernier tiers du temps pour préserver le moelleux intérieur.

Nutrition (pour 100g)

260
kcal
7g
Prot.
46g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres