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Avocats farcis crevettes et herbes fraîches

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez l’avocat. Coupez-le en deux dans la longueur, tournez légèrement les moitiés pour les séparer, puis retirez le noyau avec précaution. Prélevez la chair à la grande cuillère sans déchirer les peaux, que vous conserverez pour le service.
  2. 2
    Coupez la chair d’avocat en petits dés réguliers, puis transférez-les dans un bol large. Les morceaux doivent rester distincts et ne pas être réduits en purée.
  3. 3
    Rincez rapidement les crevettes décortiquées et séchez-les sur du papier absorbant. Taillez-les en morceaux de taille moyenne, puis incorporez-les aux dés d’avocat.
  4. 4
    Dans un bol séparé, détendez le fromage frais à la fourchette. Ajoutez progressivement le jus de citron en filtrant les pépins, réservez une partie de la ciboulette pour le décor, puis incorporez la ciboulette et le persil finement ciselés.
  5. 5
    Ajoutez l’huile d’olive au mélange de fromage et d’herbes en réservant une partie pour le service. Salez et poivrez d’une pincée chacun, puis versez le mélange sur l’avocat et les crevettes. Remuez délicatement de bas en haut avec une spatule, sans écraser les morceaux.
  6. 6
    Goûtez après le mélange et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire avec un peu de jus de citron ou d’huile d’olive réservés. Remplissez les peaux d’avocat, puis tassez légèrement la farce avec le dos d’une cuillère.
  7. 7
    Placez les avocats farcis sur un plat, couvrez la farce au contact avec un film et réfrigérez pendant environ 15 minutes. Servez frais, avec la ciboulette réservée et un filet de l’huile d’olive restante.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats souples sous une légère pression, mais encore assez fermes pour conserver leur peau sans s’écraser ; un massage bref permet de vérifier leur maturité.

Utilisez des crevettes bien froides et séchez-les soigneusement sur du papier absorbant pour éviter une farce aqueuse.

Mélangez à la spatule plutôt qu’au batteur afin de conserver des morceaux d’avocat et de crevette.

Ajoutez progressivement le jus de citron pour contrôler l’acidité et éviter de liquéfier la préparation.

Salez en deux temps : goûtez après le repos au frais avant de rectifier.

Ciselez finement les herbes et réservez la ciboulette destinée au décor pour préserver sa fraîcheur.

Remplissez les peaux au dernier moment ou couvrez la farce au contact avec un film pour limiter l’oxydation.

Nutrition (pour 100g)

163
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
3g
Fibres