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Avocats farcis crevettes et herbes fraîches

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez l’avocat puis, à l’aide d’un couteau bien affûté, coupez-le en deux dans le sens de la longueur ; tournez légèrement les deux moitiés pour séparer la chair du noyau, retirez le noyau avec précaution et, en vous aidant d’une grande cuillère, prélevez la chair en veillant à ne pas déchirer les peaux que vous conserverez pour le service.
  2. 2
    Coupez la chair d’avocat en petits dés réguliers sur une planche froide pour obtenir une texture fondante mais encore perceptible en bouche ; transférez ces dés dans un bol large pour faciliter le mélange sans les réduire en purée.
  3. 3
    Si vos crevettes ne sont pas décortiquées, ôtez les carapaces et la veine dorsale, rincez-les rapidement et séchez-les sur du papier absorbant ; taillez-les ensuite en morceaux de taille moyenne afin qu’elles restent bien présentes dans la farce et incorporez-les aux dés d’avocat.
  4. 4
    Dans un bol séparé, détendez le fromage frais à la fourchette pour le rendre crémeux, ajoutez le jus du demi-citron en filtrant les pépins, puis incorporez la ciboulette et le persil finement ciselés afin de libérer leurs arômes sans alourdir la préparation.
  5. 5
    Versez l’émulsion huile d’olive, fromage et herbes sur les dés d’avocat et les morceaux de crevette ; salez et poivrez d’une pincée chacun, puis mélangez délicatement en effectuant des mouvements de bas en haut avec une spatule pour enrober chaque morceau sans écraser la chair.
  6. 6
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire (un filet supplémentaire de citron pour plus de vivacité ou une touche d’huile pour plus d’onctuosité), puis remplissez généreusement mais proprement les cavités des peaux d’avocat en tassant légèrement avec le dos d’une cuillère pour donner une présentation soignée.
  7. 7
    Placez les avocats farcis au réfrigérateur sur un plat filmé pendant environ 15 minutes pour raffermir la préparation et permettre aux saveurs de se lier ; servez frais, décoré d’un brin de ciboulette ou d’un filet d’huile d’olive juste avant de déguster.
💡 Astuce du chef
Pour réussir à coup sûr ces avocats farcis il est important de choisir des avocats ni trop verts ni trop mûrs afin qu’ils tiennent la farce sans s’écraser et que la texture reste crémeuse en bouche. Si les avocats sont parfaits un court léger massage à la main permet de vérifier la souplesse sans risquer de les abîmer et évite les fruits farineux. Utiliser des crevettes bien froides et les sécher sur du papier absorbant améliore nettement l’adhérence avec le fromage frais et évite que la préparation ne devienne aqueuse. Mélanger délicatement à la fourchette plutôt qu’au batteur conserve des morceaux pour la texture et empêche l’avocat d’oxyder trop vite. Ajuster le jus de citron progressivement permet de doser l’acidité sans écraser la saveur du fromage frais et évite une préparation trop liquide. Saler en deux temps améliore l’assaisonnement final donc goûter après le repos. Ciseler fines les herbes et les ajouter en dernier pour garder leur fraîcheur et éviter l’amertume liée à l’oxydation. Remplir les demi-avocats au dernier moment et couvrir au contact avec un film alimentaire pour réduire l’oxydation et garantir une présentation nette et des saveurs vives.

Nutrition (pour 100g)

163
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
3g
Fibres