Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Aumônières d'Asperges au Fromage

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Huiler légèrement une plaque ou un plat avec une partie de l'huile d'olive.
  2. 2
    Laver les asperges, ôter leur base fibreuse et couper les tiges en tronçons d'environ 4 cm. Réserver éventuellement quelques pointes entières pour la présentation.
  3. 3
    Faire chauffer une poêle avec le reste de l'huile d'olive. Ajouter les asperges et les faire sauter à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement croquantes. Saler, poivrer, puis réserver hors du feu pour les laisser tiédir.
  4. 4
    Étaler la crêpe sur une surface propre et sèche. Répartir le fromage frais au centre, en laissant un rebord libre d'environ 2 cm, puis lisser pour former une couche régulière.
  5. 5
    Poser le jambon blanc sur le fromage frais, puis disposer les asperges tièdes au centre en couche régulière. Lisser délicatement le jambon pour qu'il épouse la crêpe.
  6. 6
    Ajouter la crème fraîche au cœur de la garniture et l'étaler légèrement sans détremper la crêpe. Ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Rassembler les bords de la crêpe autour de la garniture. Pincer puis torsader ou ramener le surplus vers le centre, en exerçant une légère pression pour fermer l'aumônière.
  8. 8
    Déposer les aumônières sur la plaque préparée, enfourner et cuire environ 10 minutes, jusqu'à ce que la surface soit légèrement dorée et que le fromage soit crémeux et fondant.
  9. 9
    Sortir les aumônières du four et les laisser reposer une minute. Servir chaud, avec les pointes d'asperge réservées et une salade verte croquante si souhaité.
💡 Astuce du chef
Choisissez des asperges fermes et de calibre homogène ; gardez quelques pointes entières pour surveiller visuellement leur cuisson et décorer les aumônières.

Limitez les mouvements dans la poêle pour permettre une légère caramélisation sans écraser les asperges ; baissez le feu si elles brunissent trop vite.

Sortez le fromage frais du réfrigérateur cinq à dix minutes avant de l'étaler, puis goûtez l'assaisonnement, car le jambon peut déjà être salé.

Si les asperges rendent beaucoup d'eau, essorez-les légèrement sur du papier absorbant avant de les déposer sur la crêpe.

Exercez une légère pression sur les bords et formez un petit pli pour les garder fermés ; humectez le rebord avec un peu d'eau s'il se soude mal.

Placez la plaque sur la grille moyenne et surveillez les dernières minutes pour obtenir une dorure légère sans dessécher le fromage. Laissez reposer une minute hors du four pour stabiliser la crème.

Nutrition (pour 100g)

134
kcal
5g
Prot.
7g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres