Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Aumônière aux légumes et fromage frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez la carotte et la courgette. Épluchez la carotte et, si vous le souhaitez, pelez la courgette à alternance. Coupez-les en dés de 3–4 mm. Épépinez le poivron, retirez ses membranes blanches et taillez-le de la même taille. Épluchez et hachez finement l’échalote.
  2. 2
    Versez une partie de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Quand elle commence à frémir, ajoutez l’échalote et faites-la suer 2 à 3 minutes en remuant, sans coloration. Elle doit devenir fondante et libérer son parfum.
  3. 3
    Ajoutez les dés de carotte et faites-les revenir 2 minutes, puis incorporez la courgette et le poivron. Salez et poivrez, baissez à feu moyen-doux et cuisez 8 à 10 minutes en remuant régulièrement. Les carottes doivent rester légèrement fermes et les légumes moelleux, sans former une purée.
  4. 4
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Retirez la poêle du feu, étalez les légumes dans un plat et laissez-les tiédir 5 à 10 minutes. Ils ne doivent plus être assez chauds pour faire fondre complètement le fromage frais.
  5. 5
    Posez la feuille de brick à plat. Placez le fromage frais au centre et étalez-le délicatement en couche fine, en laissant une bordure d’environ 2 cm pour le pliage.
  6. 6
    Répartissez les légumes tiédis sur le fromage frais, en laissant la bordure dégagée. Égalisez la garniture pour que l’aumônière se ferme correctement.
  7. 7
    Ramenez les bords de la feuille de brick vers le centre pour former une petite bourse. Serrez légèrement, puis pliez et pincez les bords. Si nécessaire, humidifiez-les très légèrement avec un peu d’eau pour les sceller.
  8. 8
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen avec le reste de l’huile d’olive ou une noisette de beurre si vous le souhaitez. Déposez l’aumônière côté joint dessous et cuisez 2 à 3 minutes par face. Ajustez la chaleur et pressez légèrement avec une spatule : elle doit être dorée et croustillante, sans brûler.
  9. 9
    Laissez reposer 1 minute hors du feu, puis servez immédiatement. Accompagnez l’aumônière d’une salade verte simplement assaisonnée pour apporter de la fraîcheur.
💡 Astuce du chef
Coupez les légumes en dés de taille uniforme pour qu’ils cuisent ensemble et gardent un léger mordant.

Une poêle à fond épais et un feu moyen limitent le dessèchement et les brûlures pendant la cuisson des légumes.

Goûtez en fin de cuisson avant de rectifier le sel : l’eau rendue par les légumes peut diluer ou concentrer l’assaisonnement.

Laissez les légumes tiédir hors de la poêle avant le montage pour éviter de ramollir la feuille de brick.

Étalez le fromage frais en couche fine et au centre afin de faciliter la fermeture et de limiter l’humidité.

Un pinceau d’eau froide permet d’humidifier légèrement les bords et de souder la brick proprement.

Cuisez l’aumônière à feu moyen pour obtenir une dorure régulière et laisser le fromage se réchauffer sans brûler la feuille.

Soulevez délicatement l’aumônière pendant la cuisson pour vérifier sa coloration et ajuster le temps nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

87
kcal
2g
Prot.
9g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres