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Poêlées & Wok

Aubergines laquées aux 5 épices

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver l’aubergine, retirer éventuellement le pédoncule et la tailler en dés réguliers d’environ 2 cm. Si la peau est très amère, laisser dégorger 15 minutes avec une partie du sel, puis tamponner avec du papier absorbant.
  2. 2
    Peler et hacher finement l’ail, puis râper le gingembre jusqu’à obtenir une purée humide. Garder les deux préparations séparées.
  3. 3
    Verser une partie de l’huile de sésame dans une grande poêle ou un wok et chauffer à feu moyen jusqu’à ce qu’elle scintille légèrement.
  4. 4
    Ajouter l’ail et le gingembre dans l’huile chaude. Faire revenir en remuant constamment pendant 30 à 60 secondes, jusqu’à ce qu’ils dégagent leur parfum. S’ils brunissent sur les bords, retirer immédiatement du feu.
  5. 5
    Ajouter les dés d’aubergine en une seule couche si possible, puis saler avec le reste du sel et poivrer légèrement. Augmenter un peu le feu et remuer toutes les 1 à 2 minutes. Cuire 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que les faces soient dorées et la chair tendre, presque fondante.
  6. 6
    Baisser le feu, verser la sauce soja, ajouter le miel et saupoudrer les cinq épices. Mélanger délicatement pour enrober les morceaux, puis laisser mijoter 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que la sauce réduise légèrement sans caraméliser excessivement.
  7. 7
    Goûter et rectifier l’assaisonnement avec du sel ou du poivre si nécessaire. Laisser reposer une minute hors du feu, puis dresser immédiatement et servir chaud avec du riz vapeur, des nouilles sautées ou en accompagnement d’un plat asiatique. Napper éventuellement avec le reste de l’huile de sésame crue.
💡 Astuce du chef
Après la découpe, pressez légèrement les dés avec un torchon propre pour retirer l’excès d’humidité et limiter une texture molle.
Chauffez la poêle ou le wok avant la cuisson ; ajoutez l’huile sur un fond encore tiède pour limiter les éclaboussures.
Remuez l’ail et le gingembre sans relâche et retirez-les dès qu’ils brunissent : une coloration trop marquée les rend amers.
Salez au début pour favoriser l’évaporation, puis goûtez après la sauce soja avant d’ajouter du sel.
Ajoutez le miel sur feu très doux afin qu’il nappe les aubergines sans brûler.
Dosez les cinq épices avec parcimonie et goûtez progressivement, car leur parfum peut dominer le plat.
Laissez reposer une minute hors du feu pour que les jus se redistribuent et que les arômes s’harmonisent.

Nutrition (pour 100g)

80
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres