Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Aubergines au Barbecue et aux Herbes

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez l’aubergine sous l’eau froide, essuyez-la et coupez-la en tranches d’environ 1 cm. Si la peau est épaisse, retirez-la partiellement en alternant bandes pelées et bandes avec peau.
  2. 2
    Préparez la marinade dans un bol. Pressez l’ail, écrasez-le finement avec le dos d’un couteau, puis ajoutez une partie de l’huile d’olive, le jus de citron, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Émulsionnez à la fourchette jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  3. 3
    Disposez les tranches sur une plaque ou dans un grand plat, puis badigeonnez-les sur les deux faces avec la marinade, en insistant sur les bords. Laissez mariner 10 à 20 minutes à température ambiante.
  4. 4
    Préchauffez le barbecue à feu moyen : les braises doivent être chaudes, sans flammes vives. Huilez légèrement la grille avec le reste de l’huile d’olive, à l’aide d’un papier imbibé.
  5. 5
    Déposez les tranches sur la grille chaude, en une seule couche et sans les chevaucher. Faites cuire 5 à 7 minutes sur la première face, jusqu’à l’apparition de marques de grill et au début du ramollissement de la chair. Retournez-les délicatement avec une spatule large, puis poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient fondantes et légèrement caramélisées.
  6. 6
    Retirez les tranches du barbecue et disposez-les sur un plat chaud. Laissez reposer 2 à 3 minutes, puis servez. Ajoutez éventuellement un filet de jus de citron frais ou d’huile d’olive crue au moment de déguster.
💡 Astuce du chef
Si les tranches rendent beaucoup d’eau, épongez-les légèrement avec du papier absorbant pour favoriser le grillage plutôt qu’une cuisson vapeur.

La marinade étant déjà salée, ne rajoutez pas de sel avant la cuisson ; rectifiez l’assaisonnement à la fin si nécessaire.

Massez doucement la marinade sur les deux faces et laissez reposer 10 à 20 minutes à température ambiante.

Maintenez une chaleur moyenne et uniforme ; si les tranches noircissent trop vite, déplacez-les vers la zone la moins chaude.

Utilisez une pince plutôt qu’une fourchette pour retourner les tranches sans les percer.

Si la chair colle, attendez que la croûte se détache naturellement avant de retourner l’aubergine.

Ajoutez un filet d’huile en finition si l’aubergine paraît sèche, puis rectifiez l’assaisonnement en fin de cuisson.

Nutrition (pour 100g)

67
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres