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Gratins

Aubergines confites à la feta et chapelure

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200 °C, placer une grille au centre, puis huiler légèrement une plaque ou un plat allant au four avec une partie de l’huile d’olive.
  2. 2
    Laver l’aubergine, la sécher avec un torchon propre, puis la couper en deux dans la longueur.
  3. 3
    Avec la pointe d’un couteau, pratiquer des incisions en croisillons dans la chair, sans entamer la peau.
  4. 4
    Saler la chair de chaque demi-aubergine et laisser reposer 10 minutes. Presser ou râper finement l’ail pendant ce temps.
  5. 5
    Tamponner délicatement la surface avec du papier absorbant pour retirer l’eau rendue par le sel, sans arracher la chair.
  6. 6
    Répartir l’ail écrasé dans les incisions, puis napper la chair avec le reste de l’huile d’olive, au pinceau ou à la cuillère, sans la baigner.
  7. 7
    Émietter la feta à la main ou à la fourchette, puis répartir les morceaux sur chaque demi-aubergine.
  8. 8
    Saupoudrer les herbes de Provence et le poivre sur la feta, puis recouvrir d’une fine couche de chapelure.
  9. 9
    Enfourner et cuire 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la chair soit fondante sous la pointe d’un couteau, la feta légèrement dorée et la chapelure bien gratinée.
  10. 10
    Sortir du four et laisser reposer 2 à 3 minutes. Dresser chaud, avec une salade ou un plat principal, puis ajouter éventuellement un filet d’huile d’olive cru ou quelques feuilles de basilic.
💡 Astuce du chef
Après le dégorgement, tamponner la chair sans la frotter pour retirer l’eau sans l’arracher.
Émietter finement la feta et la presser légèrement pour qu’elle adhère à l’aubergine et que la chapelure ne brûle pas trop vite.
Répartir l’ail modérément : son goût ne doit pas dominer la feta.
Appliquer l’huile au pinceau pour obtenir un film régulier, sans baigner la chair.
Choisir une chapelure fine ou la mixer pour qu’elle dore sans rester crue au centre.
Tenir compte du sel déjà présent dans la feta avant d’en ajouter.
Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau plutôt qu’à l’œil.
Laisser reposer 2 à 3 minutes hors du four pour stabiliser la texture avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

168
kcal
5g
Prot.
8g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres