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Rondelles d'aubergines frites au persil frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lave l'aubergine sous l'eau froide et essuie-la. Coupe-la en rondelles régulières d'environ 1 cm d'épaisseur. Si la peau est épaisse, épluche-la partiellement en laissant des bandes pour maintenir les rondelles.
  2. 2
    Dispose les rondelles sur une assiette ou une planche, sale-les généreusement sur chaque face et laisse-les reposer 15 minutes, jusqu'à ce que des gouttelettes apparaissent à leur surface.
  3. 3
    Rince rapidement les rondelles sous un filet d'eau, puis tamponne-les soigneusement avec un torchon propre ou du papier absorbant. Elles doivent être sèches en surface avant l'enrobage.
  4. 4
    Verse la farine dans une assiette creuse et étale-la en couche fine, sans former de tas, pour y passer les rondelles.
  5. 5
    Chauffe l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Dépose une miette de pain : elle doit dorer doucement. L'huile est prête lorsqu'elle est chaude mais ne fume pas.
  6. 6
    Passe chaque rondelle dans la farine, puis secoue l'excédent contre le bord de l'assiette. L'enrobage doit rester léger et uniforme, sans paquet de farine.
  7. 7
    Dépose les rondelles farinées dans l'huile chaude, en une seule couche sans chevauchement. Fais frire 3 à 4 minutes par face, jusqu'à coloration dorée et texture croustillante, en les retournant délicatement avec une spatule.
  8. 8
    Transvase immédiatement les aubergines sur du papier absorbant posé sur une grille, en une seule couche. Laisse-les reposer une minute, puis sale légèrement si nécessaire.
  9. 9
    Hache finement le persil frais au couteau, sans le réduire en purée. Il doit rester en petits morceaux, avec une couleur vive.
  10. 10
    Parseme les rondelles encore chaudes de persil haché, ajoute le poivre noir fraîchement moulu selon ton goût et sers sans attendre, pendant que l'extérieur reste croustillant.
💡 Astuce du chef
Choisissez des rondelles d'environ 1 cm : trop fines, elles brûlent ; trop épaisses, elles restent pâteuses.
Après le salage, pressez doucement les rondelles dans un torchon propre sans écraser leur chair.
Séchez complètement la surface avant de les fariner pour éviter les paquets et favoriser un enrobage régulier.
Maintenez un feu moyen et adaptez le nombre de rondelles pour ne pas faire chuter la chaleur de la poêle.
Utilisez assez d'huile pour qu'elle couvre une partie importante de l'épaisseur des rondelles, sans les immerger complètement.
Égouttez les aubergines immédiatement sur du papier absorbant, en une seule couche, afin qu'elles ne se réhumidifient pas.
Salez légèrement avant la cuisson, puis rectifiez après cuisson si nécessaire.
Hachez le persil juste avant le service pour préserver sa fraîcheur et son parfum.
Nettoyez rapidement la poêle entre deux fournées pour éviter que les résidus ne noircissent les rondelles suivantes.

Nutrition (pour 100g)

115
kcal
1g
Prot.
9g
Gluc.
8g
Lip.
3g
Fibres