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Plat

Aubergines Farcies Gratinées au Bœuf

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) et placer la grille au milieu. Le four doit être chaud avant d'enfourner.
  2. 2
    Laver et sécher l'aubergine, puis la couper en deux dans la longueur. Évider chaque moitié à la cuillère en laissant environ 1 cm de chair sur les bords. Réserver la chair prélevée.
  3. 3
    Éplucher et ciseler finement l'oignon. Écraser ou hacher l'ail. Couper la chair d'aubergine réservée en petits dés réguliers.
  4. 4
    Dans une large poêle, chauffer une partie de l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et que l'ail libère son parfum.
  5. 5
    Augmenter légèrement le feu et ajouter le bœuf haché. Le détacher à la spatule en petites miettes, puis le saisir jusqu'à coloration dorée, en remuant pour faire évaporer l'humidité.
  6. 6
    Ajouter les dés d'aubergine et la tomate en petits cubes. Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence. Mijoter à feu doux 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants et que l'excès d'eau soit évaporé. Goûter et rectifier l'assaisonnement.
  7. 7
    Garnir chaque demi-aubergine avec la préparation en tassant légèrement. Répartir le fromage râpé en couche fine et régulière sur toute la surface.
  8. 8
    Déposer les demi-aubergines farcies dans un plat adapté. Les arroser, si désiré, avec le reste de l'huile d'olive et huiler légèrement les bords s'ils sont fins. Enfourner environ 25 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit gratiné et légèrement doré et que la chair soit tendre sans s'effondrer.
  9. 9
    Sortir les aubergines du four et les laisser reposer 3 à 5 minutes. Servir chaud avec une salade verte assaisonnée ou un riz pilaf.
💡 Astuce du chef
Si la chair paraît amère ou très humide, salez-la et laissez-la dégorger 20 à 30 minutes, puis essuyez-la soigneusement avec du papier absorbant.

Si les bords des aubergines sont fins, huilez-les légèrement et surveillez leur coloration pour éviter qu'ils ne brunissent trop vite.

Saisissez le bœuf à feu vif au départ et émiettez-le à la spatule : il doit être bien coloré avant d'accueillir les légumes.

Si la farce reste très liquide, poursuivez la réduction ou retirez l'excès de jus avant de garnir les aubergines.

Goûtez la farce chaude en fin de cuisson pour rectifier le sel, le poivre et les herbes de Provence.

Répartissez le fromage en couche fine et régulière afin qu'il ne brûle pas avant que le cœur soit chaud.

Laissez reposer les aubergines 3 à 5 minutes hors du four pour faciliter le service.

Nutrition (pour 100g)

114
kcal
8g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres