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Plat

Aubergines à la bonifacienne

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (th. 6).
  2. 2
    Lavez et essuyez l'aubergine, puis coupez-la en deux dans la longueur. Évidez chaque moitié en laissant environ 1 cm de chair autour de la peau. Réservez la chair retirée.
  3. 3
    Coupez la chair d'aubergine en petits morceaux. Pelez l'oignon et la gousse d'ail, puis hachez-les finement.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les revenir en remuant jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez le bœuf haché et émiettez-le avec une spatule. Faites-le dorer en remuant régulièrement, jusqu'à disparition complète des traces rosées.
  6. 6
    Ajoutez la chair d'aubergine et la tomate en petits dés. Salez et poivrez, mélangez, puis laissez mijoter à feu doux pendant 8 à 10 minutes. L'excès d'eau doit s'être évaporé ; goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Hors du feu, ajoutez la chapelure en pluie et la moitié du fromage râpé. Mélangez, puis incorporez le persil ciselé et réservez-en une partie pour le service.
  8. 8
    Garnissez chaque demi-aubergine avec la farce en la tassant légèrement. Répartissez le reste du fromage râpé sur le dessus.
  9. 9
    Disposez les demi-aubergines dans un plat allant au four et enfournez pour environ 25 minutes. Le dessus doit être bien doré et la chair fondante. Si nécessaire, terminez quelques minutes sous le gril.
  10. 10
    Sortez les aubergines du four et laissez-les reposer 5 minutes. Parsemez la partie réservée du persil ciselé avant de servir.
💡 Astuce du chef
Si la farce reste humide après la cuisson, égouttez-la avant d'ajouter la chapelure pour éviter un gratin pâteux.

Goûtez après la réduction et rectifiez le sel et le poivre, car la tomate et le fromage peuvent déjà relever la farce.

Faites d'abord colorer la viande à feu vif, puis poursuivez à feu modéré pour dorer sans dessécher l'intérieur.

Laissez mijoter seulement jusqu'à évaporation de l'excès d'eau ; n'utilisez pas la chapelure pour absorber un liquide encore présent.

Tassez légèrement la farce dans les aubergines afin d'éviter les poches froides.

Ajoutez la chapelure et le fromage au dernier moment, puis placez le plat à mi-hauteur du four pour un dorage régulier sans brûler la garniture.

Respectez le repos de 5 minutes hors du four avant le service : les jus se stabilisent et les aubergines sont plus faciles à servir.

Nutrition (pour 100g)

113
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres