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Portions
Plats mijotés

Aubergines al raggù

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer une grande poêle à feu moyen-doux. Laver et sécher l’aubergine, puis la détailler en dés réguliers, pas trop petits pour éviter qu’ils ne se délitent à la cuisson.
  2. 2
    Verser l’huile d’olive dans la poêle chaude et la laisser frémir légèrement. Ajouter l’oignon finement émincé et l’ail écrasé, puis faire suer en remuant souvent, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide et que l’ail dégage son parfum, sans colorer excessivement.
  3. 3
    Augmenter un peu le feu et incorporer le bœuf haché en le défaisant avec une spatule. Laisser saisir jusqu’à coloration dorée et évaporation de l’excès d’humidité, en gardant les morceaux bien séparés.
  4. 4
    Verser le vin rouge et déglacer en grattant les sucs au fond de la poêle. Laisser réduire quelques minutes, jusqu’à ce que l’alcool s’évapore et que le liquide épaississe légèrement.
  5. 5
    Ajouter les tomates pelées émiettées et le concentré de tomate, puis mélanger. Assaisonner avec le sel et le poivre, réduire le feu et laisser mijoter environ vingt minutes en remuant de temps en temps.
  6. 6
    Pendant que la sauce mijote, saler légèrement les dés d’aubergine et les ajouter dans la poêle. Les enrober de sauce, couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu’à ce qu’ils soient très tendres et fondants, sans se déliter ; vérifier avec la pointe d’un couteau.
  7. 7
    Goûter et rectifier l’assaisonnement en sel ou en poivre. Si la sauce paraît trop liquide, découvrir et augmenter le feu quelques minutes, jusqu’à ce que les jus soient liés et les arômes concentrés.
  8. 8
    Hacher grossièrement le basilic frais et l’incorporer hors du feu, juste avant de servir. Dresser le ragoût bien chaud, en conservant une sauce onctueuse et des morceaux d’aubergine fondants.
💡 Astuce du chef
Détaillez l’aubergine en dés réguliers et évitez de les empiler dans la poêle pour favoriser une cuisson homogène.

Vous pouvez saler les dés d’aubergine à l’avance et les rincer s’ils rendent beaucoup d’eau ; des aubergines fermes et jeunes sont généralement moins amères.

Après la saisie de la viande, contrôlez le feu pour maintenir un léger frémissement et réduisez progressivement si la sauce éclabousse.

Faites dorer la viande sans surcharger la poêle : elle développera ses sucs au lieu de cuire à la vapeur.

Goûtez la sauce après réduction et, si son acidité domine, ajoutez une pincée de sucre plutôt que davantage de sel.

Ajoutez l’aubergine lorsque la sauce est déjà épaissie afin qu’elle s’en imprègne sans se déliter.

Rectifiez l’assaisonnement à la fin, puis hachez le basilic au dernier moment et incorporez-le hors du feu.

Nettoyez la poêle entre deux cuissons lorsqu’elle doit être réutilisée, afin d’éviter que des résidus brûlés n’altèrent le goût.

Nutrition (pour 100g)

87
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres