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Poêlées & Wok

Potimarron rôti et légumes d'automne

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C, avec une grille au centre. Pendant qu’il chauffe, préparez les légumes.
  2. 2
    Coupez le potimarron en deux, ôtez les graines, puis taillez la chair en cubes d’environ 3 cm sans le peler. Réservez une partie des cubes pour la purée. Travaillez sur une planche stable avec un grand couteau.
  3. 3
    Épluchez les carottes si nécessaire, puis coupez-les en bâtonnets de taille comparable aux cubes de potimarron. Réservez-les ensemble dans un grand saladier.
  4. 4
    Nettoyez les champignons en les brossant ou en les essuyant rapidement avec un torchon humide, puis coupez-les en quartiers réguliers.
  5. 5
    Dans le saladier, mélangez les cubes destinés au four, les bâtonnets de carotte et les quartiers de champignon avec l’huile d’olive destinée aux légumes. Ajoutez l’ail finement écrasé ou émincé, le sel et le poivre, puis enrobez chaque morceau.
  6. 6
    Étalez les légumes en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson ou d’un tapis siliconé, sans les faire chevaucher. Enfournez environ 25 minutes et remuez à mi-cuisson. Les morceaux doivent être tendres et leurs bords dorés.
  7. 7
    Pendant la cuisson, faites cuire la partie de potimarron réservée à la vapeur ou dans une casserole d’eau frémissante pendant 12–15 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit très tendre et s’écrase facilement à la fourchette.
  8. 8
    Égouttez soigneusement le potimarron cuit et laissez-le tiédir. Mixez-le avec la crème fraîche et l’huile d’olive destinée à la purée, en ajoutant la crème progressivement, jusqu’à obtenir une texture lisse et nappante. Goûtez, puis rectifiez le sel et le poivre.
  9. 9
    Concassez grossièrement les noix au couteau en conservant des éclats. Faites-les torréfier à sec dans une petite poêle à feu moyen, en remuant constamment pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles sentent bon et commencent à dorer.
  10. 10
    Dressez la purée en quenelle ou en cercle dans chaque assiette. Disposez les légumes rôtis à côté, parsemez-les de noix tièdes, puis ciselez finement le persil sur l’ensemble. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Ajoutez la crème progressivement pour garder une purée crémeuse mais pas liquide.

Choisissez des morceaux réguliers et ne surchargez pas la plaque pour éviter que les légumes ne cuisent à la vapeur.

Répartissez l’huile uniformément et placez l’ail écrasé côté peau pour le parfumer sans le brûler.

Surveillez la couleur plus que le temps et retirez les légumes lorsque leurs bords commencent à caraméliser, afin de préserver leur croquant.

Égouttez ou laissez tiédir le potimarron avant de le mixer pour éviter une purée brûlante et trop fluide.

Goûtez la purée chaude puis tiède avant de rectifier le sel et le poivre, car la température modifie la perception des saveurs.

Concassez les noix juste avant de les griller et chauffez-les rapidement à sec pour réveiller leurs huiles sans les rendre amères.

Ciselez le persil à la dernière minute et ajoutez-le au moment du service pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

98
kcal
2g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres