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Apéritif

Blinis mangue, avocat et Carré Frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 150°C ou chauffer une poêle antiadhésive à feu doux. Disposer les blinis sans les superposer et les réchauffer 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tièdes et légèrement souples. Les laisser tiédir sur une grille.
  2. 2
    Peler la mangue, la couper en quartiers puis en dés réguliers d’environ 5 mm. Recueillir le jus libéré et le réserver séparément pour l’ajouter ensuite si la garniture paraît trop compacte.
  3. 3
    Couper l’avocat en deux, retirer le noyau, prélever la chair et la détailler en dés de taille similaire à ceux de mangue. Les arroser immédiatement avec le jus d’un demi-citron vert.
  4. 4
    Ciseler finement la coriandre en ne gardant que les feuilles tendres. La mélanger à la mangue et à l’avocat avec le piment doux et le sel.
  5. 5
    Travailler le Fromage frais à la fourchette jusqu’à obtenir une texture lisse. Incorporer délicatement la mangue, l’avocat, la coriandre et, si nécessaire, le jus de mangue réservé, jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
  6. 6
    Verser l’huile d’olive en filet tout en mélangeant délicatement, sans liquéfier la préparation. Goûter, puis rectifier l’assaisonnement avec le sel ou le citron vert.
  7. 7
    Déposer la préparation sur chaque blini tiède en couvrant la surface. Disposer les blinis sur une assiette, décorer de feuilles de coriandre entières et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Gardez les blinis tièdes, mais non brûlants ; leur dessous doit rester souple et ne pas être desséché.
Choisissez une mangue mûre mais encore ferme : elle doit céder légèrement sous le doigt sans s’écraser.
Coupez l’avocat juste avant de l’utiliser et arrosez-le aussitôt de citron vert pour limiter son oxydation.
Utilisez le citron vert avec mesure : trop de jus liquéfierait la garniture.
Travaillez d’abord le Fromage frais à température ambiante, sans mélanger excessivement.
Salez après avoir incorporé la mangue et l’avocat, afin d’ajuster l’assaisonnement sans masquer leur douceur.
Ajoutez l’huile d’olive goutte à goutte pour contrôler la texture et éviter une préparation trop fluide.
Testez le piment doux sur une petite cuillère de préparation avant d’assaisonner l’ensemble.
Répartissez la garniture au dernier moment et ajoutez la coriandre ciselée juste avant de servir pour préserver son arôme.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
4g
Prot.
13g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres