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Artichauts poivradés farcis, cœur fondant et doré

Prépa : 30 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les artichauts poivrades : coupez la tige à ras, retirez les feuilles extérieures les plus dures en les cassant d’un coup sec, puis taillez le sommet d’environ 1 à 2 cm pour ôter les pointes. Frottez les parties coupées avec un quartier de citron pour éviter l’oxydation et réservez dans un bol d’eau citronnée pendant que vous préparez la farce.
  2. 2
    Faites cuire les artichauts à la vapeur dans un panier vapeur ou une couscoussier posé sur 20 à 25 cl d’eau frémissante ; comptez environ 18–20 minutes selon la taille : la base doit s’enfoncer facilement sous la pression d’un couteau. Laissez refroidir hors vapeur jusqu’à pouvoir les manipuler sans vous brûler.
  3. 3
    Préparez la base aromatique en hachant très finement l’échalote et la gousse d’ail. Faites chauffer une poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, faites suer l’échalote sans coloration puis ajoutez l’ail sur feu moyen pour développer les parfums sans brûler.
  4. 4
    Ajoutez la chair de volaille hachée dans la poêle et émiettez-la avec une spatule. Assaisonnez d’une pincée de sel et d’une pincée de poivre noir, puis faites revenir jusqu’à évaporation des jus et légère coloration : la viande doit être cuite et légèrement dorée pour apporter du goût et de la texture.
  5. 5
    Hors du feu, incorporez la chapelure, le parmesan râpé et le persil finement ciselé. Mélangez énergiquement pour obtenir une farce homogène et moelleuse ; la chapelure doit absorber l’humidité restante et le parmesan amalgamer les ingrédients en apportant du liant et du goût umami.
  6. 6
    Prenez les artichauts refroidis, écartez délicatement les feuilles pour former un creux et utilisez une petite cuillère ou un couteau à bout rond pour retirer le foin central jusqu’à tomber sur la partie charnue du cœur. Veillez à conserver la base intacte pour que la farce reste en place.
  7. 7
    Remplissez généreusement chaque artichaut de la farce en tassant légèrement avec le dos de la cuillère afin que la préparation pénètre entre les feuilles et sur le cœur. Disposez-les dans un plat allant au four en les serrant légèrement pour qu’ils tiennent droits.
  8. 8
    Arrosez les artichauts farcis avec la seconde cuillère à soupe d’huile d’olive en répartissant uniformément : l’huile va aider à gratiner le dessus et à rendre la farce brillante. Vous pouvez ajouter un filet d’eau au fond du plat (1 à 2 cuillères à soupe) pour maintenir l’humidité pendant la cuisson.
  9. 9
    Enfournez dans un four préchauffé à 180°C (chaleur tournante si possible) et faites gratiner pendant 12 à 15 minutes : la surface doit être dorée, croustillante et le cœur bien chaud. Surveillez la coloration pour éviter un brunissement excessif.
  10. 10
    Sortez les artichauts du four, laissez reposer 2 minutes puis servez immédiatement. Proposez-les en entrée ou en plat léger, en accompagnement d’une salade croquante ; la texture doit être fondante au centre avec des notes légèrement grillées en surface.
💡 Astuce du chef
Pour des artichauts farcis réussis choisissez des légumes de taille uniforme afin d’assurer une cuisson homogène et tester la tendreté en enfonçant la pointe d’un couteau plutôt qu’en vous fiant au temps seul. Si l’artichaut paraît ferme après cuisson prolonger la vapeur par tranches de cinq minutes plutôt que d’augmenter la chaleur pour conserver moelleux et saveur. Pour la farce presser doucement la viande hachée entre vos mains après cuisson pour évacuer l’excès d’humidité et éviter une préparation détrempée dans le coeur. Ajuster la chapelure progressivement permet d’obtenir la texture idéale sans surcharger en sécheresse et mélanger le parmesan en fin de cuisson garde son fondant et limite l’amertume liée à la surcuisson du fromage. Assaisonner en plusieurs fois et goûter la farce tiède avant de remplir pour corriger sel et poivre sans masquer le goût de l’artichaut. Retirer soigneusement le foin avec une petite cuillère ou une pince pour ne pas laisser de fibres désagréables. Disposer les artichauts tête vers le haut dans le plat pour que la farce reste en place et verser l’huile d’olive uniformément pour favoriser un léger gratinage. Laisser reposer cinq minutes hors du four avant de servir pour que les jus se répartissent et que la farce se tienne mieux.

Nutrition (pour 100g)

148
kcal
10g
Prot.
10g
Gluc.
8g
Lip.
4g
Fibres