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Artichauts à la vapeur, farcis et gratinés au Carré Frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, puis positionner la grille au milieu du four.
  2. 2
    Nettoyer les artichauts : retirer les premières feuilles épaisses ou abîmées, couper environ 2 cm du haut et tronçonner la tige pour obtenir une base propre. Frotter les parties coupées avec un demi-citron si disponible.
  3. 3
    Couper délicatement l'extrémité des feuilles restantes, ouvrir légèrement le cœur et retirer le foin filandreux à l'aide d'une petite cuillère. Creuser jusqu'à obtenir un espace régulier pour la farce.
  4. 4
    Cuire les artichauts à la vapeur, dans un panier au-dessus d'une eau frémissante, pendant 18 à 22 minutes selon leur taille. Planter la pointe d'un couteau dans le cœur : il doit être tendre, tout en restant assez ferme pour être manipulé.
  5. 5
    Pendant la cuisson, travailler le Carré frais à la fourchette. Ajouter l'ail émincé très finement, le persil ciselé et la chapelure, puis assaisonner d'une pincée de sel et de poivre. Goûter et rectifier si nécessaire.
  6. 6
    Remplir chaque cœur d'artichaut avec la préparation fromagère, en tassant légèrement sans la faire déborder. Lisser le dessus pour obtenir une surface régulière.
  7. 7
    Disposer les artichauts farcis dans un plat allant au four, en les espaçant légèrement. Les arroser d'un filet d'huile d'olive, puis enfourner sur la grille centrale.
  8. 8
    Cuire 12 à 18 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée et légèrement croustillante. Surveiller la chapelure pour éviter qu'elle ne brûle, puis laisser reposer 2 minutes hors du four avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des artichauts fermes et lourds, avec une tête de foin fraîche, plus facile à nettoyer.

Fiez-vous à la pointe d'un couteau plutôt qu'au seul temps de cuisson pour éviter des cœurs trop mous.

Travaillez le Carré frais légèrement tiède pour obtenir une farce homogène sans la liquéfier.

Adaptez la quantité de chapelure à l'humidité de la préparation afin qu'elle ne soit ni sèche ni détrempée.

Ajoutez progressivement le sel pour éviter de trop assaisonner.

Ne tassez pas excessivement la farce : elle cuira plus régulièrement et débordera moins.

Un filet d'huile d'olive avant le four favorise la coloration sans dessécher la farce.

Laissez reposer 2 minutes hors du four avant de servir pour que la farce se tienne.

Nutrition (pour 100g)

83
kcal
4g
Prot.
11g
Gluc.
3g
Lip.
4g
Fibres