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Plats mijotés

Artichauts à la barigoule tendres et confits

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les artichauts : retirez les feuilles extérieures coriaces en tirant vers le bas, coupez les pointes avec un couteau bien aiguisé, puis la tige à la base. Ouvrez légèrement le cœur et frottez immédiatement chaque artichaut avec le citron.
  2. 2
    Épluchez la carotte et taillez-la en petits dés. Pelez l’oignon et émincez-le très finement. Écrasez la gousse d’ail sous la lame du couteau, puis hachez-la grossièrement ; l’ail doit rester clair et parfumé.
  3. 3
    Versez l’huile d’olive dans une large casserole ou une cocotte à fond épais et chauffez à feu moyen. Faites suer l’oignon sans coloration jusqu’à ce qu’il soit translucide, ajoutez la carotte et remuez jusqu’à l’attendrir, puis incorporez l’ail en fin de cuisson, avant qu’il ne caramélise.
  4. 4
    Disposez les artichauts côté coupé vers le bas dans la casserole, entre les légumes. Versez le vin blanc, augmentez légèrement le feu et laissez réduire de moitié ; le liquide doit devenir plus concentré et l’odeur d’alcool s’atténuer.
  5. 5
    Couvrez les artichauts de bouillon jusqu’à mi-hauteur, ajoutez le thym et le laurier, puis salez et poivrez légèrement. Portez à petite ébullition, réduisez à feu doux, couvrez et laissez mijoter environ 30 minutes. Les fonds doivent être tendres sous la pointe d’un couteau, tout en gardant un peu de tenue.
  6. 6
    Retirez le thym et le laurier, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Hachez finement le persil et parsemez-le sur les artichauts chauds juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Maintenez un frémissement doux : un bouillonnement vif risque de rendre les fonds pâteux et de dessécher les feuilles.
Ajoutez le bouillon progressivement ou ajustez-en la quantité si les artichauts l’absorbent trop vite ; gardez éventuellement du vin pour déglacer.
Salez légèrement au début, puis rectifiez en fin de cuisson pour mieux contrôler l’assaisonnement.
Choisissez une huile d’olive fruitée mais non âpre, afin qu’elle ne domine pas le goût des artichauts.
Taillez régulièrement l’oignon et la carotte pour éviter que certains morceaux restent crus.
Ajoutez l’ail au bon moment et mélangez-le aux légumes avant de verser le liquide : il parfumera le plat sans brûler.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant le service pour que les aromates pénètrent davantage et que la texture s’équilibre.

Nutrition (pour 100g)

66
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
3g
Lip.
3g
Fibres