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Rôtis & Grillades

Alouettes de couenne

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez la couenne en lanières régulières, rincez-la rapidement, puis réservez quelques fines lanières si vous souhaitez envelopper les alouettes. Plongez le reste 5 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante. Écumez si nécessaire, égouttez sur du papier absorbant et séchez soigneusement.
  2. 2
    Hachez la couenne blanchie au couteau en morceaux fins, mais encore texturés. De petites stries gélatineuses doivent rester visibles ; évitez d'obtenir une purée. Réunissez la couenne hachée dans un grand saladier.
  3. 3
    Taillez l'oignon en petits dés, écrasez l'ail et hachez très finement le persil. Ajoutez ces aromates à la couenne hachée et mélangez pour les répartir de façon homogène.
  4. 4
    Ajoutez le porc haché, cassez l'œuf par-dessus, puis versez la chapelure, salez et poivrez. Mélangez vigoureusement à la main ou à la spatule, en serrant la préparation, jusqu'à obtenir une farce souple et homogène. Faites cuire une petite noix à la poêle, goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  5. 5
    Prélevez des portions de farce de la taille d'une noix et roulez-les entre les paumes pour former des boudins réguliers. Si vous le souhaitez, enroulez autour de chacun les fines lanières de couenne réservées, puis appuyez légèrement pour les sceller.
  6. 6
    Chauffez l'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen, sans la laisser fumer. Disposez les alouettes sans surcharger la poêle et laissez-les colorer 3 à 4 minutes par face. Retournez-les délicatement avec une pince : elles doivent présenter une croûte dorée et croustillante tout autour.
  7. 7
    Baissez le feu et poursuivez la cuisson à chaleur douce pendant 6 à 8 minutes. L'intérieur doit être bien cuit et fondant. Si les alouettes brunissent trop vite, couvrez la poêle 3 à 5 minutes pour terminer la cuisson à la vapeur sans les dessécher.
  8. 8
    Égouttez les alouettes quelques instants sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'huile. Servez-les immédiatement, avec une purée maison ou une salade vinaigrée.
💡 Astuce du chef
La farce se façonne plus facilement lorsqu'elle est froide ; une préparation trop tiède se compacte mal et libère davantage de gras.

Hachez la couenne et le porc régulièrement pour éviter les gros morceaux qui fragiliseraient les alouettes à la cuisson.

Ajoutez la chapelure progressivement et utilisez le test de la petite noix pour ajuster la texture avec l'œuf ou un liquide si nécessaire.

Séchez bien les lanières de couenne réservées afin qu'elles adhèrent aux boudins sans glisser.

Une poêle à feu moyen limite le risque d'avoir une surface trop colorée alors que le centre reste insuffisamment cuit.

L'huile de tournesol, au goût neutre, dore les alouettes sans couvrir les aromates ; évitez d'en mettre assez pour provoquer des projections.

Retournez les pièces avec une pince et réduisez le feu si elles brunissent trop vite, plutôt que de prolonger la cuisson à forte chaleur.

Les anchois ne sont pas utilisés ici ; goûtez la petite farce cuite avant de rectifier le sel, car la couenne peut déjà être salée.

Nutrition (pour 100g)

320
kcal
28g
Prot.
7g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres