Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Alicot d'oie braisé et salsifis

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les salsifis avec un économe, retirez les fibres superficielles et coupez-les en tronçons d'environ 5 cm. Plongez-les aussitôt dans un saladier d'eau froide acidulée avec du jus de citron, puis conservez-les dans cette eau.
  2. 2
    Épluchez la carotte et coupez-la en fines rondelles ou en petits bâtonnets. Pelez et émincez finement l'oignon. Écrasez la gousse d'ail sous la lame d'un couteau, puis hachez-la grossièrement.
  3. 3
    Séchez les morceaux d'alicot avec du papier absorbant. Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais, ajoutez le beurre, puis déposez la viande en une seule couche lorsque le mélange est chaud mais non fumant. Faites dorer à feu moyen-vif, 4 à 5 minutes par face, jusqu'à coloration ambrée.
  4. 4
    Retirez les alicots et réduisez légèrement le feu. Ajoutez l'oignon, la carotte et l'ail ; faites suer 5 à 7 minutes en remuant, sans les colorer, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Grattez le fond de la cocotte avec une spatule pour décoller les sucs.
  5. 5
    Remettez les alicots dans la cocotte et versez le vin blanc sec. Augmentez un peu le feu, puis laissez réduire le liquide d'environ moitié, jusqu'à évaporation de l'alcool.
  6. 6
    Égouttez les salsifis, rincez-les brièvement, puis ajoutez-les dans la cocotte. Versez le bouillon chaud à mi-hauteur, ajoutez le thym et le laurier, puis assaisonnez avec le sel et le poivre.
  7. 7
    Couvrez et laissez mijoter à feu très doux environ 1h30. Remuez délicatement de temps en temps et vérifiez le niveau de liquide ; complétez si nécessaire avec un peu d'eau ou de bouillon. La viande doit se détacher facilement et les salsifis être fondants sans se défaire.
  8. 8
    Retirez le thym et le laurier, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Si la sauce est trop liquide, retirez la viande et faites-la réduire à découvert quelques minutes à feu vif ; si elle est trop épaisse, ajoutez un peu de bouillon. Servez les alicots nappés de jus avec les salsifis.
💡 Astuce du chef
Un brunissage franc mais court développe les arômes sans dessécher la viande.
Maintenez un frémissement régulier plutôt qu'un bouillonnement pour préserver la chair et les salsifis.
Gardez la cocotte à demi-couverte de liquide et complétez si nécessaire, afin que la sauce ne réduise pas excessivement.
Dégraissez partiellement le jus en cours de cuisson si sa surface paraît trop grasse.
Salez en deux temps : goûtez avant de rectifier en fin de cuisson.
Un thermomètre peut aider à vérifier la tendreté, mais la viande doit surtout se détacher facilement.
Rincez brièvement les salsifis après leur bain pour éliminer l'amertume et l'oxydation résiduelle.
Laissez reposer dix minutes hors du feu avant de servir pour stabiliser les jus.
Pour apporter de la fraîcheur, ajoutez un soupçon de vin réduit ou une petite pointe de jus.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres