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Plats mijotés

Alicot d'oie braisé et salsifis fondants

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les salsifis : épluchez-les soigneusement à l'aide d'un économe en veillant à retirer toutes les fibres superficielles, puis coupez-les en tronçons d'environ 5 cm. Plongez-les immédiatement dans un grand saladier d'eau froide acidulée avec un peu de jus de citron pour éviter l'oxydation et conservez-les ainsi le temps de préparer le reste des ingrédients.
  2. 2
    Épluchez la carotte et taillez-la en rondelles fines ou en petits bâtonnets réguliers pour une cuisson homogène. Pelez l'oignon et émincez-le finement pour qu'il puisse fondre durant le mijotage. Écrasez la gousse d'ail sous la lame d'un couteau puis hachez-la grossièrement afin qu'elle diffuse ses arômes sans brûler.
  3. 3
    Séchez les morceaux d'alicot d'oie avec du papier absorbant pour favoriser une belle saisie. Dans une cocotte à fond épais, chauffez l'huile d'olive puis ajoutez le beurre pour apporter du goût et de la brillance. Lorsque le mélange est chaud mais non fumant, déposez les alicots en une seule couche et faites-les dorer à feu moyen-vif sur toutes les faces : comptez environ 4 à 5 minutes par face jusqu'à obtenir une belle coloration ambrée qui va sceller les jus et développer des saveurs profondes.
  4. 4
    Retirez momentanément les alicots dorés sur une assiette. Dans la même cocotte, réduisez légèrement le feu et ajoutez l'oignon émincé, la carotte et l'ail haché. Faites suer sans chercher à colorer : remuez régulièrement jusqu'à ce que les légumes deviennent translucides et que leurs sucres commencent à se dégager, soit 5 à 7 minutes. Grattez le fond avec une spatule pour décoller les sucs de cuisson qui contiennent beaucoup de goût.
  5. 5
    Remettez les morceaux d'alicot dans la cocotte puis versez le vin blanc sec pour déglacer. Augmentez un peu le feu et laissez l'alcool s'évaporer et le liquide réduire d'environ moitié ; cela concentrera les arômes et donnera de la structure à la sauce.
  6. 6
    Égouttez les salsifis débarrassés de leur eau citronnée et ajoutez-les dans la cocotte. Versez le bouillon de volaille chaud pour couvrir à mi-hauteur, puis ajoutez les brins de thym et la feuille de laurier. Assaisonnez avec la quantité de sel et de poivre indiquée, en répartissant bien pour que chaque élément soit parfumé.
  7. 7
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu très doux pendant environ 1h30 : la viande doit devenir tendre au point de se détacher facilement et les salsifis doivent atteindre une texture fondante sans se défaire complètement. Remuez délicatement de temps en temps et vérifiez le niveau de liquide, en complétant si nécessaire avec un peu d'eau ou de bouillon pour maintenir un mijotage doux.
  8. 8
    Avant de servir, retirez le thym et le laurier puis goûtez la préparation pour rectifier l'assaisonnement. Si la sauce est trop liquide, retirez la viande et faites réduire à découvert quelques minutes à feu vif pour concentrer les saveurs, ou au contraire ajoutez un peu de bouillon si elle est trop épaisse. Servez les alicots nappés de leur jus et accompagnez des salsifis fondants pour un contraste de textures et d'arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un alicot d'oie parfaitement fondant sans surprises, contrôler la température de cuisson est primordial et un mijotage doux et régulier évite une viande sèche ou des salsifis pâteux. Respecter un brunissage franc mais court sur la surface de la viande permet de développer des arômes tout en conservant le moelleux à l'intérieur. Maintenir un frémissement constant plutôt qu’un bouillonnement protège la chair et préserve la texture des légumes. Ajuster le niveau de liquide pour que la cocotte reste à demi-couverte empêche une réduction excessive qui concentrerait trop le sel. Dégraisser partiellement le jus en cours de cuisson limite une sauce lourde et rend le plat plus net en goût. Saler en deux temps permet de goûter l’évolution des saveurs et d’éviter un excès en fin de cuisson. Utiliser un thermomètre simple pour vérifier la tendreté donne plus de fiabilité que le seul minuteur. Égoutter et rincer brièvement les salsifis après leur bain préventif évite l’amertume et l’oxydation résiduelle. Laisser reposer dix minutes hors du feu stabilise les jus et facilite la découpe. Enfin ajuster l’acidité avec un soupçon de vin réduit ou une petite pointe de jus ajoute de la fraîcheur sans masquer le caractère du plat.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres