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Plat

Ailes de raie au beurre noisette et câpres

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez délicatement les ailes de raie sous un filet d’eau froide, puis tamponnez-les soigneusement avec du papier absorbant jusqu’à ce que leur surface soit sèche.
  2. 2
    Assaisonnez les ailes sur les deux faces avec le sel et le poivre.
  3. 3
    Versez l’huile d’olive dans une grande poêle antiadhésive et chauffez-la à feu moyen, sans la laisser fumer. Déposez les ailes côté peau vers le bas.
  4. 4
    Laissez cuire les ailes 3 à 4 minutes sans les bouger, jusqu’à coloration dorée. Retournez-les avec une spatule large et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que la chair soit opaque et se détache facilement à la fourchette.
  5. 5
    Surveillez la cuisson et réduisez le feu si la peau colore trop vite. Retirez les ailes dès qu’elles sont juste cuites, puis réservez-les sur une assiette chaude, à couvert, pour les garder tièdes.
  6. 6
    Dans une petite casserole propre, faites fondre le beurre à feu moyen en remuant doucement. Laissez-le cuire jusqu’à ce qu’il prenne une teinte noisette et dégage une odeur de noisette grillée, sans le brûler ; écumez la mousse blanche si nécessaire.
  7. 7
    Dès que le beurre est noisette, ajoutez les câpres et le jus de citron. Mélangez hors du feu, goûtez, puis rectifiez légèrement l’acidité si nécessaire.
  8. 8
    Nappez les ailes de raie avec la sauce au beurre noisette, en la versant autour et sur la chair. Parsemez de persil frais finement haché et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Tempérez légèrement les ailes avant la cuisson pour homogénéiser leur cuisson et éviter des zones sèches.
Séchez soigneusement leur surface pour obtenir une belle saisie et limiter les éclaboussures.
Utilisez une poêle chaude mais non brûlante, puis maintenez un feu moyen pour colorer sans durcir la chair.
Salez juste avant ou pendant la cuisson ; ajustez l’assaisonnement après le repos si nécessaire.
Retirez le beurre du feu dès le premier arôme de noisette pour éviter l’amertume, puis mélangez hors chaleur.
Ajoutez les câpres et le jus de citron progressivement, puis goûtez pour équilibrer l’acidité avec le gras du beurre.
Laissez reposer la raie une minute sous une feuille d’aluminium fine afin que ses jus se redistribuent.
Ajoutez le persil haché au dernier instant pour préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
14g
Prot.
1g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres