Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Wings de poulet laquées soja et miel

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la sauce en mélangeant la sauce soja, le miel, le gingembre frais râpé et l’ail émincé dans un bol. Goûtez et ajustez l’équilibre entre le miel et la sauce soja.
  2. 2
    Placez les ailes de poulet dans un plat creux ou un sac refermable. Versez la moitié de la sauce, enrobez chaque pièce, puis filmez ou fermez. Laissez mariner au frais au minimum 30 minutes.
  3. 3
    Faites chauffer l’huile de sésame dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif, jusqu’à ce qu’elle exhale ses parfums. Égouttez légèrement les ailes en conservant une partie de la marinade.
  4. 4
    Saisissez les ailes dans l’huile chaude, en une seule couche. Laissez-les cuire 4–5 minutes de chaque côté, jusqu’à obtenir une peau dorée et croustillante. Baissez le feu et poursuivez la cuisson en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient cuites à cœur.
  5. 5
    Versez le reste de la sauce sur les ailes en fin de cuisson. Laissez réduire quelques minutes en enrobant les morceaux, jusqu’à ce que la surface soit légèrement caramélisée. Surveillez la sauce pour qu’elle ne brûle pas.
  6. 6
    Ajoutez les graines de sésame et l’oignon nouveau émincé, puis mélangez délicatement. Rectifiez l’assaisonnement avec le poivre noir moulu, selon votre goût.
  7. 7
    Laissez reposer 5 minutes hors du feu, puis servez immédiatement avec un riz vapeur ou des légumes sautés pour accompagner les ailes.
💡 Astuce du chef
Laissez les ailes revenir à température ambiante avant la cuisson pour limiter le choc thermique et favoriser une peau croustillante.

Séchez soigneusement les ailes avec du papier absorbant avant de les enrober afin de limiter les projections et de favoriser la caramélisation du miel.

Adaptez le feu entre moyen et moyen-vif : trop vif, il noircit le sucre ; trop doux, il empêche les ailes de dorer.

Si une marinade a touché le poulet cru, faites-la réduire séparément avant de la servir ; dans cette recette, utilisez plutôt la sauce restée à part.

Un thermomètre doit indiquer 74 °C au centre de la partie la plus épaisse.

Ne surchargez pas la poêle et remuez régulièrement pour éviter que les ailes ne cuisent à la vapeur.

Ajoutez les graines de sésame en toute fin ; une torréfaction légère à sec renforcera leur parfum.

N’ajoutez pas de sel sans goûter : la sauce soja est déjà salée.

Poivrez au dernier moment, puis laissez reposer 5 minutes hors du feu pour répartir les jus.

Nutrition (pour 100g)

219
kcal
24g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres