Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Ailerons de poulet laqués au miel et thym

Prépa : 15 min
Cuisson : 1h 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 150°C. Sécher les ailerons avec du papier absorbant, puis préparer une cocotte ou une sauteuse pouvant aller au four.
  2. 2
    Chauffer doucement l’huile d’olive dans la cocotte, sans la faire fumer. Saisir les ailerons sur toutes les faces à feu moyen-vif, jusqu’à obtenir une coloration dorée.
  3. 3
    Baisser le feu. Peler et écraser l’ail, puis l’ajouter avec le thym, une partie du sel et le poivre. Couvrir et laisser confire à feu doux pendant 1h30, en remuant délicatement de temps en temps pour éviter que les morceaux n’accrochent.
  4. 4
    Découvrir la cocotte et augmenter la température du four à 200°C. Surveiller les jus et écumer l’excès de liquide, puis répartir le miel à température ambiante sur les ailerons avec une cuillère. Enfourner à découvert pendant 12–15 minutes, jusqu’à caramélisation du miel et coloration brillante et croustillante de la peau.
  5. 5
    Laisser reposer une minute hors du four. Goûter les jus et rectifier l’assaisonnement avec le reste du sel et du poivre, puis dresser. Servir avec une salade verte ou des légumes de saison.
💡 Astuce du chef
Maintenez les températures indiquées pour éviter de dessécher la viande et de laisser la graisse s’accumuler.
Séchez bien les ailerons avant la cuisson : la peau dorera mieux et le miel y adhérera davantage.
Salez en deux temps, puis ajustez l’assaisonnement après la caramélisation pour garder l’équilibre sucré-salé.
Ne surchargez pas la cocotte afin que les ailerons dorent au lieu de cuire à l’étouffée.
Pelez et écrasez l’ail juste avant de l’ajouter ; une cuisson prolongée peut le rendre amer.
Surveillez les jus et écumez l’excès de liquide avant le laquage pour éviter une finition détrempée.
Utilisez un miel à température ambiante et étalez-le avec une cuillère pour une caramélisation régulière.
Respectez la minute de repos hors du four, puis goûtez et ajustez le poivre si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

307
kcal
20g
Prot.
5g
Gluc.
21g
Lip.
0g
Fibres