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Rôtis & Grillades

Aiguillettes de canard laquées aux poires

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Assaisonner les aiguillettes de canard avec le sel et le poivre, puis masser légèrement la surface. Laisser reposer 5 minutes à température ambiante : la viande sera moins froide au moment de la cuisson.
  2. 2
    Peler la poire, ôter le cœur et les pépins, puis détailler la chair en fines lamelles régulières. Les réserver sur une assiette, en une seule couche, pour éviter qu’elles ne s’écrasent.
  3. 3
    Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Verser l’huile d’olive et attendre qu’elle scintille, puis poser les aiguillettes côté peau si elles en ont une, ou côté le plus large.
  4. 4
    Saisir les aiguillettes 3 à 4 minutes sans les bouger, jusqu’à former une croûte dorée. Les retourner et cuire l’autre face 2 à 3 minutes, jusqu’à une cuisson rosée à cœur, ou davantage selon votre préférence.
  5. 5
    Retirer les aiguillettes et les déposer sur une assiette chaude. Les couvrir légèrement de papier aluminium et les laisser reposer pendant la préparation de la sauce, afin de conserver leur chaleur et leurs jus.
  6. 6
    Baisser le feu à moyen, ajouter le beurre et gratter les sucs avec une spatule. Dès que le beurre mousse, répartir les lamelles de poire dans la poêle, en une seule couche.
  7. 7
    Ajouter le clou de girofle, la noix de muscade et le gingembre aux poires, puis mélanger délicatement. Cuire 3 minutes en retournant les lamelles avec précaution : elles doivent s’attendrir tout en gardant leur tenue.
  8. 8
    Verser le miel sur les poires chaudes et mélanger doucement pour les enrober. Laisser caraméliser 1 à 2 minutes en surveillant, jusqu’à obtenir une sauce légèrement sirupeuse, sans coloration brûlée.
  9. 9
    Remettre les aiguillettes dans la poêle, baisser le feu et les napper avec une cuillère. Incliner la poêle pour récupérer les sucs, puis réchauffer 1 à 2 minutes, juste assez pour les enrober sans trop cuire la viande.
  10. 10
    Dresser immédiatement les aiguillettes sur les assiettes, puis répartir les lamelles de poire et la sauce chaude par-dessus. Servir sans attendre, avec un légume vert croquant ou une purée onctueuse.
💡 Astuce du chef
Laisser les aiguillettes 5 minutes à température ambiante avant la cuisson suffit ici ; un assaisonnement léger évite de masquer leur goût.
Poivrer avant la cuisson, comme le prévoit l’étape, plutôt qu’après : la chaleur ne doit pas brûler le poivre.
Utiliser une poêle bien chaude et l’huile pour colorer la viande ; le beurre intervient ensuite avec les sucs et les poires.
Réduire à feu moyen lorsque les poires rencontrent le miel pour éviter une caramélisation excessive et garder les fruits entiers.
Réserver la viande sur une grille ou une assiette chaude, sans l’empiler, afin de limiter la condensation.
Après le retour des aiguillettes dans la poêle, les napper à feu doux pendant quelques instants pour les réchauffer sans les surcuire.
Si la poire manque de relief, une pointe de sel supplémentaire ou un peu de jus de citron peut équilibrer le miel et les épices.
Servir dès que le nappage est terminé : les aiguillettes restent ainsi tendres et les poires gardent leur tenue.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
12g
Prot.
10g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres