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Plats mijotés

Agneau Fondant à la Crème de Citron

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pressez le citron au-dessus d'un bol en filtrant les pépins. Zestez la moitié de l'écorce si vous souhaitez renforcer le parfum, puis réservez séparément le jus et les zestes.
  2. 2
    Pelez et hachez très finement l'ail et l'échalote. Ciselez le persil et réservez quelques feuilles pour la finition.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen et versez l'huile d'olive. Quand elle frémit, ajoutez l'ail et l'échalote, puis remuez jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et sentent bon, sans brunir.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux d'épaule d'agneau et faites-les saisir en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur toutes leurs faces.
  5. 5
    Déglacez avec le bouillon de légumes en grattant les sucs avec une cuillère en bois. Versez le jus de citron, ajoutez éventuellement les zestes, puis ramenez à petite ébullition.
  6. 6
    Réduisez le feu au minimum, couvrez partiellement et laissez mijoter doucement jusqu'à ce que la viande soit très tendre. Enfoncez la pointe d'un couteau dans un morceau : la chair doit s'effilocher facilement tout en restant juteuse.
  7. 7
    Retirez le couvercle et augmentez légèrement le feu pour réduire le liquide si nécessaire, jusqu'à obtenir une sauce nappante. Incorporez la crème fraîche en remuant, puis assaisonnez avec le sel et le poivre.
  8. 8
    Laissez la sauce épaissir une minute à feu doux, puis goûtez-la. Ajustez l'acidité avec un filet de jus de citron supplémentaire si vous souhaitez une note plus vive.
  9. 9
    Servez l'agneau nappé de sauce citronnée et parsemez-le de persil ciselé. Proposez des légumes rôtis ou une purée en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Sortez l'agneau du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour limiter le contraste de température et préserver son moelleux.

Dorez la viande à feu moyen, puis réduisez au minimum pour le mijotage : une chaleur trop forte colore l'extérieur avant d'attendrir l'intérieur.

Ajoutez le jus de citron progressivement, car son acidité peut dominer la sauce ; gardez-en pour rectifier à la fin.

Salez avec modération et ajustez plutôt en fin de cuisson, le bouillon pouvant déjà être salé.

Faites cuire l'ail et l'échalote doucement, sans coloration ; s'ils brunissent, baissez le feu.

Le liquide doit rester suffisant pour un mijotage doux. Complétez avec un peu d'eau chaude s'il réduit trop, jamais avec de l'eau froide.

Incorporez la crème fraîche doucement pour limiter le risque de séparation, puis goûtez la sauce chaude et de nouveau après 5 minutes de repos.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres