Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Agneau à la grecque fondant et parfumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l'épaule d'agneau en morceaux réguliers d'environ 3 cm, puis les sécher légèrement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte ou une grande poêle à fond épais, sur feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle scintille. Disposer l'agneau en une seule couche, sans l'entasser.
  3. 3
    Saisir les morceaux sans les remuer constamment ; les laisser dorer quelques minutes sur chaque face, puis les retirer et les réserver sur une assiette chaude.
  4. 4
    Émincer finement l'oignon et hacher l'ail. Dans la même cocotte, faire revenir l'oignon à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré. Ajouter l'ail et le faire suer une minute sans le colorer.
  5. 5
    Déglacer avec le vin blanc en grattant le fond à la spatule. Laisser réduire une minute, puis incorporer les tomates pelées et les briser à la cuillère.
  6. 6
    Assaisonner avec l'origan, la cannelle, le sel et le poivre. Mélanger, goûter la sauce et rectifier l'assaisonnement avant de remettre la viande.
  7. 7
    Remettre l'agneau dans la cocotte et humidifier si nécessaire avec un filet d'eau ou un peu de bouillon. Porter à frémissement, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant environ 45 minutes. Remuer doucement de temps en temps.
  8. 8
    Vérifier que la viande est tendre et se détache facilement à la fourchette, et que la sauce a réduit et légèrement épaissi. Si elle est encore liquide, poursuivre la réduction quelques minutes à feu doux, sans couvercle.
  9. 9
    Hors du feu, rectifier l'assaisonnement si nécessaire, puis parsemer de persil frais haché. Laisser reposer deux à trois minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux réguliers et laissez la viande reposer 20 minutes à température ambiante avant la cuisson pour limiter le choc thermique.
Ne surchargez pas la cocotte : procédez en deux fois si nécessaire afin d'obtenir une coloration uniforme, puis déglacez les sucs au vin blanc.
Les réductions concentrent le goût : goûtez la sauce avant de rectifier progressivement le sel et le poivre.
Maintenez un frémissement doux et remuez délicatement pour éviter que la sauce n'attache.
Ajoutez l'origan et la cannelle par petites pincées, puis goûtez avant d'en ajouter davantage.
Laissez reposer le plat deux à trois minutes hors du feu pour que la sauce s'épaississe légèrement.
Hachez le persil au dernier moment et ajoutez-le juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres